心理學專家武志紅在他的文章中說：我們的所有行為，都是在追求好處，問題僅僅是我們是否知道，自己在追求什么好處。

最近一周，我把有限的時間花在看劇上。似乎覺得虛構(gòu)的情節(jié)能讓我內(nèi)心的焦慮減少一些，但事實并非如此。每天看劇結(jié)束后，除了焦慮與身體的疲憊外，并無因此增加些什么。盡管如此，第二天依舊看劇。

偶爾的消遣是合理的，但是，我真的是在消遣嗎？女兒熟睡后，我開始反思自己?，F(xiàn)實生活的不順遂是否讓我痛苦萬分？看劇讓我暫時逃離現(xiàn)實，不用直面現(xiàn)實種種的無奈？看劇中我體驗到了什么？問題顯而易見，我在逃避?？磩∽屛視簳r忘記生活的種種不順，好像在那瞬間困難是不存在的。這是逃避的好處，總能讓你麻醉神經(jīng)，忘卻痛苦，頗有種眼不見心不煩的意味。因為我無力解決現(xiàn)實問題，其背后是深深的無助感。

記得幾年前，和同事一起報英語培訓班。從最初的熱情滿滿到三天打魚兩天曬網(wǎng)，到最后課程沒結(jié)束就不了了之。當時總會找各類的借口拖著不上課，也曾認為是缺乏毅力和學習動力?，F(xiàn)在想來也是逃避。因為無法面對自己是一枚菜鳥以及憋腳的英語發(fā)音，這背后是強烈的自卑感。

漸漸的認清自己在逃避什么，無論是無助感抑或自卑感，它都來自自身，是內(nèi)在的一部分。除了面對，你能做的便是接納與理解。別試著把它阻擋在門外，因為你的反抗會越發(fā)讓它強大。請記得：逃避，也曾帶給你好處，讓你內(nèi)心短暫的安定。