01
世界杯開賽超十天了，在球迷們夜夜狂歡，為賽事或觥籌交錯(cuò)或捶胸頓足之余，再次瀏覽這則新聞仍讓人不寒而栗，唏噓不已。
新聞是這樣的：
世界杯開賽當(dāng)日，湖南一資深球迷28歲的小伙子，早早守在電視機(jī)前，邊喝冰啤酒邊看球，直到凌晨三點(diǎn)才去睡覺。第二天感到不適請假半天，下午堅(jiān)持著去上班,一個(gè)多鐘后，突然倒地昏迷，隨后猝死。
新聞一出來，我念給身邊的人聽，換來一聲嗤笑：
什么？看世界杯看死了？會不會太夸張？
看世界杯當(dāng)然不會死，奪去鮮活生命的是長期熬夜。
據(jù)悉，猝死的28歲小伙楊先生正是一個(gè)經(jīng)常熬夜的人。
當(dāng)長期熬夜而累積下來的身體魔害要奪走一條生命時(shí)，從來不會提前跟你打招呼，也不會看在你是那么年輕的份上。
夸張嗎？
毫不夸張。
熬夜猝死的人，28歲小伙并不是第一個(gè)。
有年輕的女歌手，新入職的記者，學(xué)術(shù)突出的年青教授，前途無量的職場金領(lǐng)，甚至十幾歲的初中生......
一個(gè)又一個(gè)悲劇印證了這個(gè)事實(shí)，熬夜，熬的不是夜，是命！
熬夜對身體的傷害，就像白蟻吞噬堅(jiān)木一樣，短時(shí)間里不易覺察，可待你發(fā)覺時(shí)，一切已被悄然摧毀，為時(shí)已晚。
正因?yàn)檫@樣，不少愛熬夜的人常常自我安慰：
世界上熬夜的人那么多，不都活得好好的嗎？我還不是經(jīng)常熬夜，照樣沒病沒痛。
是的，當(dāng)頭一棒沒落在自己頭上時(shí)，誰也不知道輕重。
02
我有個(gè)親戚去年拋下嬌妻和年幼的孩子走了，年僅31歲，死于心肌梗賽。
聽說一向身體倍兒棒年輕力壯的31歲小伙突然離世，很多人感到不可理解，他家里人也一再讓醫(yī)學(xué)人士查明原因。
最后醫(yī)生說，原因無他，就是長期熬夜，缺乏運(yùn)動，身體機(jī)能下降，心臟嚴(yán)重超載，猝死了。
聽聞這樣，他剛結(jié)婚兩年的妻子哭喊得不能自已：
我就知道是熬夜，是經(jīng)常熬夜害死了他，從沒見他在凌晨兩點(diǎn)鐘前睡覺的，我應(yīng)該再阻止他，不讓他熬夜的......
據(jù)說，小伙一直有晚睡的習(xí)慣，而第二天又要早起上班。周末的時(shí)候總是一覺睡到中午時(shí)分才起床，只吃兩頓飯，當(dāng)夜熬得更晚。
他的妻子不是沒有勸阻過他，是勸阻無效，他總是不以為然，仗著自己年輕，有著用不完的精力。
但是，生命遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有他想的那么強(qiáng)大，熬夜的危害也遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出他的想象。
他走了，來不及告別一聲，留下恩愛的伴侶，嗷嗷待哺的幼子，年邁的雙親，一個(gè)以他為頂梁柱的家庭。
愛他需要他的家人要如何去承受這突如其來的變故，要如何去治愈這喪親帶來的傷口！
假如天堂里他得知自己是因?yàn)殚L期熬夜而崩然倒下的，會不會懊悔萬分。
我想，再給他一次機(jī)會，他還有勇氣固執(zhí)地糟蹋自己的身體嗎？
可惜，生命只有一次，無法重來。
03
人們普遍認(rèn)為自己經(jīng)歷積極事件的可能性大，遭遇消極事件的可能性小，心理學(xué)上把這稱為“樂觀偏差”。
也就是說大多數(shù)人會把小概率事件忽視，對有可能發(fā)生的意外往往抱著僥幸心理。
一些不良習(xí)慣危險(xiǎn)行為明明知道不好，卻架不住這種心理而任性去嘗試。
總是想，倒霉的人不會是我。
譬如，嗜煙酗酒的人說得癌癥未必是我，酒后駕駛的人說沒那么容易出事，熬夜的人常說怕啥，死不了......
就這樣，心存僥幸缺乏自制力在不愛惜自己的路上越走越遠(yuǎn)，直至有一天再也剎不住車，完全脫了軌，禍從天降。
我就是個(gè)缺乏自制力的人。
有一年我迷上了刷手機(jī)，追劇。
起初時(shí)名曰無聊打發(fā)時(shí)光，后來深陷其中不可自拔，過了午夜仍放不下手機(jī)，一夜一夜的熬。
一年時(shí)間過去，我發(fā)覺臉上暗斑倍增，神困乏力，情緒焦躁，內(nèi)分泌嚴(yán)重失調(diào)，人比實(shí)際年齡老了十歲還不止。
我開始恐慌。
直到有一天我讀到了《此生未完成》這本書，作者正是因?yàn)殚L期熬夜患癌死亡的復(fù)旦女教師于娟。
書里有句話我印象特別深刻，“在生死臨界點(diǎn)的時(shí)候，你就會發(fā)現(xiàn)，任何的長期熬夜，都等于慢性自殺?！?/p>
看到這句話時(shí)我幡然醒悟，這一年我不是在熬夜，是在熬命?。?/p>
如果我再繼續(xù)熬，那個(gè)生死臨界點(diǎn)離我也不遠(yuǎn)了。
那些因?yàn)榭仗摱疽拱境鰜淼目?，我足足用了兩年時(shí)間才艱難填平。
04
不是非得熬夜才能把一天24小時(shí)舒適度過。
熬夜的原因大致無非兩種。一是加班工作，一是缺乏自制力導(dǎo)致的。
更多的是像我這樣沒有自制力習(xí)慣熬夜的。
當(dāng)你熬著夜，看電視劇，看電影，玩游戲，刷朋友圈，和朋友在外面浪，無數(shù)次目睹城市凌晨的燈紅酒綠時(shí)，揮霍的是夜的時(shí)光，更是昂貴無比的身體。
你以為你深夜的朋友圈有多入流，實(shí)則很Low；
你以為你熬夜裝逼的身影有多酷，實(shí)則很蠢；
你以為生活隨意才是時(shí)尚，實(shí)則隨意不是肆意。
你以為一生很冗長，實(shí)則很短很短。
命運(yùn)把饋贈給我們的一切都暗暗標(biāo)了價(jià)，你要肆意透支，必然要償還。
拿身體的健康來償還，代價(jià)未免太大了，誰也傷不起。
身體好才是最大的贏家。
你牛逼哄哄的人生需要健康的體魄來完成！
熬夜，是玩兒命的事！
愿你我早睡，做早早沐浴朝陽擁抱晨風(fēng)的人。
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