許多時候，我們遇到許多事情做出反應(yīng)，最后使自己后悔不已。那么為什么不給自己一分鐘的時間呢。

當(dāng)你迷茫煩躁不已的時候，給自己一分鐘，想一件更好對待自己的事情。不需要占用太多的時間。哪怕是早起十五分鐘，每天這十五分鐘是屬于你的?；蛘呤欠畔伦屇阍絹碓礁≡甑氖謾C(jī)，冥想十五分鐘。這一件讓你變好的事情，每天很容易完成，每天帶來新鮮感，讓你擁有好的狀態(tài)！

當(dāng)你陷入瓶頸時期，不妨給自己一分鐘思考，這樣下去，明天、過年、十年以后會怎么樣？不同的時間節(jié)點(diǎn)帶來不一樣的思考和緊迫感，通過提問找到方向和動力。擁有目標(biāo)才會讓你走的更遠(yuǎn)。

遇到不開心、傷心的事情再所難免，當(dāng)你滿心期待又落空，你不妨給自己一分鐘轉(zhuǎn)換思維整理情緒。想想開心的事情，換個角度思考，或者用心的感受自己當(dāng)下的時刻。

我們需要的是一分鐘，這一分鐘整理、調(diào)整思路。多花一分鐘更關(guān)注我們自己。真正有能力愛別人的人一定會愛自己。