文／小漂
好久沒有更文了，其實(shí)并不是我不想寫，而是感覺自己的生活都無法讓自己愉悅，更別說“寫生活了”。
不過，萬幸，前幾天經(jīng)過冥想，我明白了一些東西，然后付諸行動(dòng)——試了兩天，我的生活又回來了！
我才發(fā)現(xiàn)，充實(shí)的日子能讓人愉悅。
下面，我就以自己最近兩天的生活為例，與大家分享。
早上七點(diǎn)半起床
之前因?yàn)楣ぷ髟?，有時(shí)候七點(diǎn)起床，有時(shí)候一覺睡到十一二點(diǎn)，沒有硬性規(guī)定，似乎生活隨意，實(shí)際上沒有任何規(guī)矩，很多時(shí)候就是一上午時(shí)間白費(fèi)了。
剩下的就是無盡的懊惱與煩躁。
洗漱時(shí)間+吃早餐時(shí)間就放“喜馬拉雅”
我覺得這個(gè)發(fā)現(xiàn)很有價(jià)值，以前洗漱時(shí)間就是腦袋空白，而且昏昏欲睡，沒有任何利用價(jià)值，但是我在這個(gè)“無用時(shí)間”用手機(jī)播放喜馬拉雅上面的有聲讀物，既可以聽點(diǎn)自己喜愛的東西，還能喚醒自己大腦。
我覺得喜馬拉雅這個(gè)軟件很不錯(cuò)，因?yàn)樽约合矚g看書，但是真正給自己安靜看書的時(shí)間實(shí)在是有限，所以聽書是個(gè)很好的選擇。
以前一直想看而沒看的書，現(xiàn)在都可以聽了，而且配音配樂都很到位，大愛～（不是打廣告哦～～）
8:30～11:30專心工作
這三個(gè)小時(shí)真的可以做好多事情，以前不知道計(jì)劃，總覺得一上午好像一件事情都干不完，但是真正去計(jì)劃時(shí)間，規(guī)劃生活，才發(fā)現(xiàn)哪怕一分鐘，都可以去做一件事！
等餐時(shí)間看文章或者新聞
因?yàn)槊看稳コ栽诼飞虾偷炔途蜁?huì)浪費(fèi)很多時(shí)間，雖然零碎，但是絕對(duì)有用！
走在路上，可以插上耳機(jī)聽聽自己喜愛的音樂，放松心情，等到等餐排隊(duì)的時(shí)候，可以掏出手機(jī)看看簡書文章，或者關(guān)注一下當(dāng)天新聞。
不過，真正的吃飯時(shí)間就專心吃飯吧！不要影響消化哦～
午休前的練字時(shí)間
因?yàn)槲业淖謱懙暮懿?，所以練字就歸入我的計(jì)劃當(dāng)中。午飯過后，因?yàn)橄?，不適合做腦力勞動(dòng)，所以這個(gè)時(shí)候拿來字帖，輕輕松松練習(xí)一篇字體，既豐富了自己，也利用了時(shí)間。
練習(xí)半個(gè)小時(shí)之后，就準(zhǔn)備午休啦！一定要午休哦，因?yàn)槲以谀戏剑晕缧輹r(shí)間還是挺長的，一般我會(huì)休息40-50分鐘。
午休過后，下午的生活就開始啦！
14:00-17:00專心工作
這段時(shí)間就和上午8:00-11:00之間一樣，專心致志工作三小時(shí)，效率很高的！
放下工作，跑步去
今年我的新目標(biāo)，跑一年！五點(diǎn)多，太陽基本下山，剛好和好友去跑步。跑跑停停，享受戶外運(yùn)動(dòng)的樂趣。
差不多一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，然后回來吃晚餐。（注意哦，剛運(yùn)動(dòng)完不要吃飯，我一般集中運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)，會(huì)留下一段時(shí)間走路回家，這樣到家基本可以吃飯了）
吃完晚餐，剩下的就是大把的晚間時(shí)間！
19:00-22:00自由充實(shí)自己時(shí)間
之前這段時(shí)間，我基本就浪過去了。。逛街，逛超市，逛逛逛！實(shí)際上也沒有什么東西要買，所以我給自己定下計(jì)劃，一個(gè)星期如果不是必須馬上要買的東西，都等到周五晚上去采購，其他時(shí)間晚上就按計(jì)劃待在家里——做事情！
這三個(gè)小時(shí)不要去想工作了，全部留給自己，看自己想看的書，學(xué)習(xí)自己想學(xué)的語言，或者像我一樣開始學(xué)習(xí)畫畫，插花。
這三個(gè)小時(shí)是獎(jiǎng)勵(lì)自己的！
十點(diǎn)以后洗漱上床，十一點(diǎn)之前睡覺
規(guī)矩的作息時(shí)間很重要，睡眠是第一要?jiǎng)?wù)！所以，十一點(diǎn)之前一定要進(jìn)入睡眠，這樣身體才能很好的代謝。
因?yàn)槊刻斓囊恍r(shí)運(yùn)動(dòng)，讓我的睡眠質(zhì)量也得到很好的提高，睡的很香～好好睡一覺，然后開始新的一天！
之前我總覺得時(shí)間不夠用，二十四小時(shí)好像就只干了吃飯，睡覺！而且好像這兩件事情干的都不夠好。因?yàn)榭偸抢鄯e很多工作沒完成，所以心理壓力也很大，再加上根本沒時(shí)間做自己喜歡做的事情，所以根本就不會(huì)愉悅。但是這兩天，充實(shí)的生活，讓我整個(gè)人都變美好了～
充實(shí)的日子讓人愉悅，不信大家都來試試！
