一、要求不同：
1、長拳在技術(shù)上有八點(diǎn)要求：
①姿勢。頭正，頸直，沉肩，挺胸，直腰，斂臀，上肢舒展、挺拔，下肢穩(wěn)定、勻稱。
②動(dòng)作。在做踢、打、摔、拿等技擊動(dòng)作時(shí)，起止點(diǎn)、路線、力點(diǎn)都要清晰。
③身法。要把軀干活動(dòng)和吞、吐、閃、展、沖、撞、擠、靠等攻防變化緊密結(jié)合起來。
④眼法。要做到手眼相隨，手到眼到，通過眼神把一招一式的內(nèi)在意識充分表達(dá)出來。
⑤精神。要全神貫注，表現(xiàn)出勇敢、機(jī)敏、無所畏懼的氣概。
⑥勁力。要有剛有柔，要?jiǎng)偠唤?，柔而不松，剛?cè)嵯酀?jì)，發(fā)勁時(shí)有爆發(fā)力；要以意識支配動(dòng)作發(fā)力，并以氣息配合，做到內(nèi)外合一。
⑦呼吸。講究提、托、聚、沉四法。跳躍時(shí)用提法，靜止性動(dòng)作用托法，剛勁性動(dòng)作用聚法，由高到低的動(dòng)作用沉法。
⑧節(jié)奏性。在演練中，快與慢、動(dòng)與靜、剛與柔、起與伏等多種矛盾的對比越鮮明，越突出，節(jié)奏性越強(qiáng)。長拳動(dòng)作舒展，關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍較大，對肌肉和韌帶的柔韌性、彈性都有較高要求。同時(shí)，由于長拳動(dòng)作大多是用大肌肉群來進(jìn)行活動(dòng)的，要求肌肉活動(dòng)量大而且迅速，需氧量較大，因此對提高心肺功能也有良好作用。
2、太極在技術(shù)上要求五點(diǎn)：
①靜心用意，呼吸自然，即練拳都要求思想安靜集中，專心引導(dǎo)動(dòng)作，呼吸平穩(wěn)，深勻自然，不可勉強(qiáng)憋氣；
②中正安舒，柔和緩慢，即身體保持舒松自然，不偏不倚，動(dòng)作如行云流水，輕柔勻緩；
③動(dòng)作弧形，圓活完整，即動(dòng)作要呈弧形式螺旋形，轉(zhuǎn)換圓活不滯，同時(shí)以腰作軸，上下相隨，周身組成一個(gè)整體；
④連貫協(xié)調(diào)，虛實(shí)分明，即動(dòng)作要連綿不斷，銜接和順，處處分清虛實(shí)，重心保持穩(wěn)定；
⑤輕靈沉著，剛?cè)嵯酀?jì)，即每一動(dòng)作都要輕靈沉著，不浮不僵，外柔內(nèi)剛，發(fā)勁要完整，富有彈性，不可使用拙力。
二、特點(diǎn)不同：
1、長拳是在出手或出腿時(shí)以放長擊遠(yuǎn)為主，其動(dòng)作撐長舒展、筋順骨直，有時(shí)在出拳時(shí)還配合擰腰順肩來加長擊打點(diǎn)，以發(fā)揮“長一寸強(qiáng)一寸”的優(yōu)勢。套路動(dòng)作數(shù)量和趟數(shù)一般較多，長拳中也間或使用短拳，但整套動(dòng)作是以長擊動(dòng)作為主。
長拳的基本技法規(guī)律包括：頂頭豎脊，舒肢緊指（趾）；形合力順，動(dòng)迅靜定；以眼傳神，以氣助勢； 陰陽相依，相輔相襯。另外，古時(shí)太極拳的別稱。
2、太極拳含蓄內(nèi)斂、連綿不斷、以柔克剛、急緩相間、行云流水的拳術(shù)風(fēng)格使習(xí)練者的意、氣、形、神逐漸趨于圓融一體的至高境界，而其對于武德修養(yǎng)的要求也使得習(xí)練者在增強(qiáng)體質(zhì)的同時(shí)提高自身素養(yǎng)，提升人與自然、人與社會(huì)的融洽與和諧。同時(shí)，太極拳也不排斥對身體素質(zhì)的訓(xùn)練，講究剛?cè)岵?jì)，而非只柔無剛的表演、健身操。
? ? 三、現(xiàn)代發(fā)展套路不同：
1、長拳：
（一）規(guī)定套路：國家體委統(tǒng)一制定，分為甲組、乙組、丙組（初級）。每組均有長拳、刀術(shù)、劍術(shù)、槍術(shù)、棍術(shù)五種套路，每個(gè)套路是由不同難度和數(shù)量的規(guī)定動(dòng)作組成。
（二）自選套路：武術(shù)競賽規(guī)則對自選套路的動(dòng)作數(shù)量、組別、規(guī)格、完成套路時(shí)間都有統(tǒng)一的要求，如內(nèi)容至少包括拳、掌、勾三種手型；弓、馬、仆、虛、歇五種步型和一定數(shù)量的拳法、掌法、肘法和不同組別的腿法及平衡、跳躍等動(dòng)作。
長拳的手法主要有沖、劈、崩、貫、砸等拳法，推、挑、撩、劈、砍等掌法，頂、盤、格等肘法，腿法主要有彈、蹬、踹、點(diǎn)、鏟、踢、里合、外擺、拍、掃等，還有各種摔法、拿法、跳躍、平衡等。
2、太極拳：
太極拳基本內(nèi)容包括太極陰陽養(yǎng)生理論、太極拳拳術(shù)套路、太極拳器械套路、太極推手以及太極拳輔助訓(xùn)練法。其拳術(shù)套路有大架一路、二路、小架一路、二路。器械套路有單刀、雙刀、單劍、雙劍、單锏、雙锏、槍、大桿和青龍偃（yan一聲）月刀等。
