在中國(guó)有六大茶系，不但外觀各異，味道上也各有千秋，更何況，并不是每種茶系都適合所有人，且看你和你的家人，更適合品哪一杯茶吧。

綠茶：六茶之首 清煩熱

綠茶沒(méi)有經(jīng)過(guò)發(fā)酵，很好地保留了茶葉中的天然物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)成分如維生素、葉綠素、茶多酚、氨基酸等物質(zhì)是所有茶類中含量最多的。綠茶可清火氣、除煩躁，并增強(qiáng)思維能力、提高免疫力。

適合誰(shuí)品：工作忙碌的中青年人、腦力勞動(dòng)者、常面對(duì)電腦的人群。

應(yīng)注意：綠茶性涼，雖可清熱除煩，但對(duì)腸胃卻有一定刺激，平素脾胃較弱的人應(yīng)少喝，或沖泡時(shí)少放一些茶葉以減少刺激。

紅茶：性溫甜醇調(diào)脾胃

在我國(guó)，紅茶是僅次于綠茶的第二大茶種，無(wú)論干茶還是沖泡后的茶湯都呈紅色，所以稱為紅茶。紅茶是發(fā)酵茶，茶性比較溫和，具有調(diào)節(jié)脾胃的功能。在國(guó)外，有在紅茶茶湯中加入牛奶、糖的習(xí)慣，可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增加身體熱能。

適合誰(shuí)品：腸胃不好或身體虛弱的人，不宜飲綠茶，而紅茶則比較適宜。

應(yīng)注意：紅茶性溫，所以不太合適正在上火或平素火氣比較大的人。

黃茶：君山銀針是代表

黃茶的名號(hào)不如綠茶、紅茶那樣如雷貫耳，但如果提到君山銀針、霍山黃芽等，知道的人就多了，沒(méi)錯(cuò)，它們都屬于黃茶。

適合誰(shuí)品：黃茶需悶，屬于“漚茶”，在漚的過(guò)程中產(chǎn)生大量消化酶，對(duì)脾胃有好處，所以出現(xiàn)消化不良、食欲不振，或身形肥胖的人最適合飲用。

應(yīng)注意：黃茶中含有較多的咖啡堿、茶多酚，這些成分容易使人產(chǎn)生興奮感并增加排尿量，因此不宜準(zhǔn)媽媽與胎兒健康，可能導(dǎo)致妊娠中毒等情況發(fā)生，因此孕婦不宜。

白茶：茶中珍品可降糖

雖然白茶的普及程度不像綠茶、紅茶那么高，而且產(chǎn)量也不高，但卻是茶中不可多得的珍品。

適合誰(shuí)品：糖尿病患者最宜白茶，因?yàn)榘撞柙诩庸ぶ形唇?jīng)炒、揉，茶中所含的多糖類物質(zhì)基本未被破壞，而茶多糖對(duì)治療糖尿病有一定功效。此外，白茶茶性清涼，還有降火去燥、治療便秘的作用。

應(yīng)注意：糖尿病患者在飲用白茶時(shí)，最好用溫度較低的開(kāi)水，約80℃左右浸泡4至6小時(shí)，并在清晨、晚上飲用，不能用沸水沖泡以免高溫破壞茶多糖。

烏龍茶：降脂減肥健美茶

適合誰(shuí)品：烏龍茶最適合體形肥胖的人，由于有比較好的降血脂、降膽固醇、助消化功效，在日本被稱為“美容健美茶”。此外，烏龍茶還有提神醒腦的作用，適合靜夜苦讀的學(xué)子或熬夜的加班達(dá)人。

應(yīng)注意：所有喝烏龍茶的人都應(yīng)注意，不要空腹飲用，否則不但會(huì)頓覺(jué)饑腸轆轆，甚至有人會(huì)因此頭暈?zāi)垦?，也就是醉茶了。此外，孕婦最好不要喝，其中的茶堿有興奮作用，會(huì)增加胎動(dòng)并對(duì)胎兒不利。

黑茶：體形過(guò)瘦不要碰

黑茶也是我國(guó)特有的茶種，在邊疆的少數(shù)民族地區(qū)流傳廣泛。黑茶的發(fā)酵度達(dá)到了100%，屬于后發(fā)酵茶，比如近年備受推崇的普洱茶

適合誰(shuí)品：黑茶最適合平素喜歡吃食肉的人，這是因?yàn)槠洳栊詼貪?rùn)，去油膩、去脂肪、降血脂功效都比較顯著。

應(yīng)注意：首當(dāng)其沖的就是孕婦，忌喝，黑茶中含大量茶多酚、咖啡堿等，對(duì)胎兒成長(zhǎng)不利；其次，體形過(guò)瘦、營(yíng)養(yǎng)不良、蛋白質(zhì)缺乏癥也要遠(yuǎn)離，黑茶可去脂肪，阻礙人體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收；第三類應(yīng)注意的就是素食者，喝黑茶易導(dǎo)致維生素B、鐵、鈣等營(yíng)養(yǎng)缺乏，而素食者此類元素本就可能攝入不足；患有嚴(yán)重動(dòng)脈硬化、高血壓的人也不要喝黑茶，茶葉中的茶堿、咖啡因?qū)?dòng)脈硬化者是種潛在危險(xiǎn)，可能促使腦血栓形成。另外，貧血者也不要喝黑茶，其中的鞣酸可與鐵結(jié)合成不溶性合物，使人體鐵來(lái)源受阻。

泡茶之水-山泉水為最佳

茶水的味道，先受茶的影響，其次也由水質(zhì)來(lái)決定。很多人在泡茶的時(shí)候反而會(huì)忽略了水質(zhì)的問(wèn)題，上好的茶葉卻用自來(lái)水來(lái)沖泡，簡(jiǎn)直是暴殄天物，而且沖泡出來(lái)的茶水味道不對(duì)，反而疑惑是茶的品質(zhì)出了問(wèn)題。水對(duì)茶的重要形式不可以忽視的，泡茶時(shí)應(yīng)該用什么水呢?

茶圣陸羽曾經(jīng)對(duì)天下水做了一個(gè)排名，山水上，江水中，井水下。因?yàn)榕莶璧乃仨殱M足五點(diǎn)：清、活、輕、甘、冽。滿足這五點(diǎn)水，水質(zhì)要軟，這樣泡茶的時(shí)候，茶水才能色香味俱佳。如果水質(zhì)硬，含有過(guò)多的礦物質(zhì)成分，茶水就很容易出現(xiàn)沉淀物，茶湯的顏色、香氣也會(huì)遭到破壞。

春天水瓶灌裝握的來(lái)源

因此，茶圣陸羽認(rèn)為山泉水泡茶的味道是最好的。山泉水發(fā)源于山間巖石，水質(zhì)清。而且山泉水不斷地在流動(dòng)，滿足“活”這個(gè)要求，如果有嘗過(guò)山泉水的人一定知道，山泉水嘗起來(lái)有一股清冽甘甜的味道，如果用山泉水來(lái)泡茶，即使茶葉本身的味道不如何出色，泡出來(lái)的茶也難喝不到哪里去的。

自薦這款【謙牧山】

自薦這款【謙牧山泉水】，來(lái)自千島湖大峽谷產(chǎn)區(qū)。每一滴水，都是純正的活水，都是通過(guò)巖石自涌而出，水源罐裝直接在峽谷深處，絕不使用庫(kù)存水，”純鮮“罐裝。

近千米厚的黃沙花崗巖石層，對(duì)水而言，就像孫悟空身上的五指山，是一場(chǎng)巨大磨煉，要面對(duì)不眠不休的過(guò)濾、吸附和礦化。只有通過(guò)重重考驗(yàn)的水，才有資格送到你的口中。

這里每個(gè)泉眼的日出水量不過(guò)3噸，每瓶水卻含有超過(guò)59種微量元素。它的鍶含量比肩依云水，喝起來(lái)口感卻更甘甜，讓人忍不住想要多喝水。同時(shí)獨(dú)有的低鈉品質(zhì)，超低TDS,非常適合買來(lái)給小孩、孕婦和長(zhǎng)輩。

一切生命都離不開(kāi)水的滋潤(rùn)，水可以排毒養(yǎng)顏、幫助消化、平衡體溫、排泄廢物、滋潤(rùn)肌膚。

水分主要用于補(bǔ)充細(xì)胞內(nèi)液和細(xì)胞外液，參與人體各種生理活動(dòng)，因此，喝水是維持生命體新陳代謝的重要一環(huán)。