【優(yōu)勝行動(dòng)派??? 學(xué)習(xí)日記】

[打卡寶寶]：劉明納

[打卡日期]：2019/4/8

[學(xué)習(xí)內(nèi)容]：

5分鐘商學(xué)院*思維習(xí)慣

??[學(xué)習(xí)筆記]:

概念：習(xí)慣

什么叫習(xí)慣？

我們來(lái)做一個(gè)實(shí)驗(yàn)。請(qǐng)把你的雙手十指交叉，緊緊地握在一起。好的，不要松手，現(xiàn)在來(lái)看一看，你的哪個(gè)手的拇指在最上面？右手？還是左手？緊接著，請(qǐng)你的幾位同事也照做一遍。咦？他們其中居然有人與你不同！那么，讓我們自己改變一下，試著故意讓另一個(gè)手的拇指在上呢？怎么這么別扭？天??！我做起來(lái)這么別扭的事情，怎么他們就做得那么自然呢？我做起來(lái)那么自然的事情，怎么他們就那么別扭呢？

是的，這就叫“習(xí)慣”。習(xí)慣，就是也許別人做起來(lái)就那么別扭的事情，你可以做得那么自然。

為什么會(huì)這樣？這是人類的大腦結(jié)構(gòu)使然。

歐洲工商管理學(xué)院教授特奧·康普諾利在他著名的書《慢思考》里，把人的大腦分為：反射腦，思考腦，存儲(chǔ)腦。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，反射腦管直覺，思考腦管理性，存儲(chǔ)腦管記憶。反射腦里的直覺，依賴習(xí)慣。用習(xí)慣做出反應(yīng)，快速，“省電”，但是未必總是正確；思考腦里的理性，依賴邏輯。用邏輯做出反應(yīng)，更加正確，但是緩慢，并且“費(fèi)電”。

那么，直覺和理性，也就是習(xí)慣和邏輯，哪一個(gè)對(duì)我們更重要？

行為科學(xué)研究得出結(jié)論：一個(gè)人一天的行為中，大約有5%是非習(xí)慣性的，而其它的95%的行為都是源自于習(xí)慣。這幾乎也就是說(shuō)，是習(xí)慣，而不是邏輯，決定了我們的一生。

這也許會(huì)顛覆你的認(rèn)知。天啊，這可不行?。∥业乃伎寄X，絕不能屈服于反射腦！可是，你打算畢生用5%的邏輯，與95%的習(xí)慣作斗爭(zhēng)嗎？不，這不是最佳策略。

最佳策略恰好相反。

運(yùn)用：如何選擇最佳策略

最佳策略是：把你邏輯上認(rèn)同的東西，訓(xùn)練成習(xí)慣。然后用習(xí)慣，指導(dǎo)你的一生。

比如，“雙贏思維”。也許在某一個(gè)合作中，你動(dòng)用你的思考腦，用邏輯推導(dǎo)雙方利弊，然后決定“雙贏，或者就不做”。但這種情況只占5%，還有95%呢？你可能依然會(huì)習(xí)慣性地?fù)p害了對(duì)方利益?！鞍涯氵壿嬌险J(rèn)同的東西，訓(xùn)練成習(xí)慣”，就是通過反復(fù)練習(xí)，把“雙贏思維”寫入反射腦，變成條件反射，從而讓自己在100%的情況下，都能做出正確的決定。

那這樣的習(xí)慣，讓人很痛苦吧？其實(shí)不然。養(yǎng)成習(xí)慣的過程很痛苦，但習(xí)慣本身，不會(huì)讓人痛苦。

史蒂芬·柯維說(shuō)：想法產(chǎn)生行動(dòng)，行動(dòng)養(yǎng)成習(xí)慣，習(xí)慣變成性格，性格決定命運(yùn)。我想現(xiàn)在，你就會(huì)明白，為什么在過去的七天里，我每天都建議你確定一件要做的事情，然后在未來(lái)21天，養(yǎng)成這個(gè)習(xí)慣。因?yàn)檫@樣做，可以幫你把思考腦中的邏輯，變成反射腦中的習(xí)慣，幫你從狹窄的5%，跨度到廣闊的95%。

小結(jié)：認(rèn)識(shí)習(xí)慣

習(xí)慣，就是也許別人做起來(lái)就那么別扭，但你卻可以做得那么自然而然的事情。雖然邏輯很重要，但人的行為，只有5%是由思考腦中的邏輯驅(qū)動(dòng)的，還有95%，都是由反射腦中的習(xí)慣驅(qū)動(dòng)的。想法產(chǎn)生行動(dòng)，行動(dòng)養(yǎng)成習(xí)慣，習(xí)慣變成性格，性格決定命運(yùn)。所以，養(yǎng)成好的習(xí)慣，不但可以讓你做自己，更是做最好的自己。

養(yǎng)成好的習(xí)慣，本質(zhì)上，就是把思考腦中的邏輯，通過反復(fù)訓(xùn)練，成為反射腦中的習(xí)慣。然后用習(xí)慣，指導(dǎo)你的一生。

[堅(jiān)持習(xí)慣]:

學(xué)習(xí)+情緒管理

[今日感悟]:

養(yǎng)成良好的習(xí)慣，成為更好的自己。