人的情緒就像個(gè)調(diào)皮搗蛋的小鬼，任性得沒邊兒。它既能讓人成神，也能把人化鬼。

穩(wěn)定的情緒宛如養(yǎng)分，滋養(yǎng)著我們，助力我們成為更出色的自己。蘇軾一句“回首向來蕭瑟處，歸去，也無風(fēng)雨也無晴”，將穩(wěn)定情緒帶來的豁達(dá)展現(xiàn)得淋漓盡致。

擁有穩(wěn)定的情緒，身體會(huì)分泌有益的神經(jīng)遞質(zhì)，降低患病的風(fēng)險(xiǎn)，面對挑戰(zhàn)時(shí)也能始終保持積極的心態(tài)。

然而，一旦情緒失控，人就如同被惡魔附身，變得十分可怕。歷史上，諸葛亮在空城之上焚香撫琴，憑借穩(wěn)定的情緒成功退敵。

管理情緒的關(guān)鍵之一，要管控好自己的欲望。欲望往往是情緒的按鈕，它牽動(dòng)著情緒的高漲與低落，影響著情緒的陽光與陰暗。把管控欲望作為管理情緒的前提應(yīng)當(dāng)很有用出。

情緒管理并非壓抑情緒，也不是過度宣泄，而是要正視每種情緒的價(jià)值，接納、理解并疏導(dǎo)它們。唯有如此，我們才能真正成為情緒的主人。

其中，正視情緒對我們的影響最關(guān)鍵，這一步是情緒管理的起始。敢于看到自己的不足，承認(rèn)它，才有可能改善它。