很多家長都對孩子不吃飯擔(dān)心的要死，生怕這頓不吃，會掉一塊肉。

有家長說，孩子不吃飯，多半是不餓，餓一頓就好。

也有家長說，不吃飯多半就是慣的，打一頓就老實吃飯了。

其實，作為家長，我們有真正了解過孩子的感受嗎？是否有跟孩子溝通為什么不愿意吃么？都是我們自己所認(rèn)為的孩子不吃飯，又或者是我們給孩子準(zhǔn)備的飯食他只吃了一部分，接著我們就給孩子安上不吃飯、食欲不好的標(biāo)簽。

想想我們小時候

爸爸媽媽想想，在我們小的時候是不是也有某些食物不愿意吃呢？

記憶中，我小時候不喜歡吃菠菜，總覺得菠菜有股子怪味道，像是liu liu粉（一種殺蟲劑，具體叫什么我到現(xiàn)在也不知道，只知道家鄉(xiāng)話是這樣說的）。

因為不吃菠菜，我奶奶不知道跟我磨了多少嘴皮子，說吃菠菜可以長頭發(fā)（小姑娘都喜歡長長的頭發(fā)，恰恰那個時候我的頭發(fā)就像幾根黃毛，典型黃毛丫頭），一次管用，第二次我發(fā)現(xiàn)頭發(fā)并沒有長長就不愿意再吃。后來又說可以長個子，但是吃了幾天后發(fā)現(xiàn)個子并沒有長高，顯然這招也不管用了。

或許奶奶放棄了讓我吃菠菜的念頭，但是做飯還是會有菠菜，只是不在強迫我吃了。直到后來看了一個動畫片《大力水手》后，吃了菠菜就有力氣。忘記了當(dāng)初為什么一個女孩子要這么大的力氣干嘛，總之，我開始嘗試吃菠菜，盛在我碗里的菜，也沒有再挑出去了。直到現(xiàn)在，我到菜市場會主動買菠菜炒著、涮著吃。

尊重孩子的想法

所以說，孩子們都是有自己想法的。站在孩子的角度想想，如果換成你，朋友或者同事幫你點了一堆吃的，但沒幾樣是你喜歡的，你是不是吃完自己想吃的之后就不再吃了呢。

當(dāng)然，有人會說，作為爸爸媽媽我們肯定跟朋友或者同事不一樣，我們了解自己的孩子喜歡吃什么，不喜歡什么。就像我們面對自己的爸爸媽媽時，當(dāng)你告訴媽媽這個菜好吃的時候，接下來一星期甚至一個月的時間，你家餐桌上都會看到這道菜。其實，孩子內(nèi)心也是這樣的。

孩子食欲不振時，爸爸媽媽要這樣做：

首先，判斷是不是孩子生病了。孩子生病時，很容易就會累積到消化系統(tǒng)。這個時候，就要觀察孩子的精神狀態(tài)以及有無咳嗽、咳痰、發(fā)熱、腹痛、腹脹等癥狀。如果孩子是因為疾病的問題引起食欲不振，及時到醫(yī)院就診，疾病痊愈后食欲自然就恢復(fù)了。在這期間，不要強行給孩子喂食，愿意吃多少就吃多少。

其次，如果是自家慣出來的小皇帝，這種喂養(yǎng)方式不更正的話，以后必然熊孩子一枚。

最后，也就是最為重要的，學(xué)會觀察或者傾聽孩子的想法。6～12月齡的孩子，剛開始添加輔食的時候?qū)τ谛率澄锊辉敢獬?，也可以理解，而爸爸媽媽喂兩三次之后，就放棄添加這種食物。這里是不對的，可以繼續(xù)喂，有些食物可能喂了十幾次后，孩子才愿意吃一口。針對輔食添加階段的孩子，要讓孩子均衡飲食，除了保證營養(yǎng)均衡外，還可以預(yù)防以后偏食的習(xí)慣。

12月齡以上的孩子，隨著他們的成長，心理活動也會更家豐富。這個時候，媽媽可以跟孩子溝通，今天想吃什么，讓孩子參與到制作食物當(dāng)中，比如，幫你拿個番茄這種力所能及的家務(wù)。在給孩子盛飯的時候，每次盛少一點，不夠的話繼續(xù)盛。不要一次性盛的太多，這樣會給孩子心理上的壓力，“媽媽希望你把這些全吃完”。同時，還會給家長錯覺，孩子怎么吃這么少，都沒吃完。

再大一些的孩子，當(dāng)他們出現(xiàn)挑食或者不想吃飯的時候，家長要嘗試跟孩子溝通，為什么不愿意吃呢？是在幼兒園發(fā)生什么事情了嗎？而不是命令的語氣，快點過來吃飯！當(dāng)了解孩子的想法后，這個問題自然就解決了。

總結(jié)，關(guān)于孩子不吃飯的問題，爸爸媽媽完全可以佛系一點，不必把自己搞得那么累，只要孩子不是生病。還拿我小時候不喜歡吃菠菜的例子，當(dāng)時我奶奶要是詢問我原因后，把菜煮的更爛一些或者跟其他菜炒在一起不讓我能吃到那種味道，相信比任何的理由都管用。

當(dāng)然，不吃飯的孩子，零食也是一定不能吃的，這樣就會惡性循環(huán)！畢竟，餓一頓，真的不會出什么問題。

作者簡介：

毛蛋蛋，90后老母親，還在備孕中...學(xué)過心理學(xué)、待過兒?？?，最喜歡的還是——做他的老婆，孩兒的媽！

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