12月22日，每天早上醒來，第一件事就是做靜心。靜心可以對自己的身心有改善，可以讓心靜下來，身體會放松，什么也不去想就在當(dāng)下。
'年經(jīng)的時候不會照顧自己的身體，隨著年齡的變化，現(xiàn)在才覺得身體是上了年紀(jì)之后，重中之重的存在。擁有健康的身體，才是這一生中的保障，到了晚年沒有健康做支撐，日子就會難過很多，有病了躺在病床上，只能愁哀的度過余生。到了睌年身體走下坡路，就更應(yīng)該愛惜自己的身體了。有啥別有病，如果身體不好，自己受罪還會無形中拖累兒女。為了讓自己在晚年能過得舒服，那么就要去鍛煉身體。
人到了晚年要學(xué)會給自己留條后路，留下些養(yǎng)老的資本，會讓自己的晚年過的更安穩(wěn)。人生都有老的時候，誰也要經(jīng)過，愿每個老人都少于病痛的折磨，擁有更多的兒女對老人孝順和關(guān)懷。
