我的恐懼是什么

我恐懼別人看到我的無能，我做不好事情，我不是一個能干的人。

如果我恐懼的事情成真了，最壞的情形是什么？

我無法在認識我的人面前抬頭，無法自如自然自由的生活，會對我的家人，我的孩子造成傷害，同樣會影響他們的生活。

如果出現(xiàn)了最壞的情形，我有能力處理嗎？

可能真還不知道如何處理。

也許可以告訴自己，我不會我可以學習，我可以請教別人，我可以從能做好的事情重新開始。一小步一小步的提升。

我在害怕什么？

我害怕會失去朋友，害怕別人對我的不屑態(tài)度，害怕失敗。

這對我會造成什么困擾？

我會心情低落，會糾結于如何面對別人。

而這又會對我造成什么困擾？

生活無法正常，會影響到我的家人，特別是孩子的成長。

而這又會對我造成什么困擾？

孩子的能力可能會被質疑，孩子可能無法受到關注和認可。

人生中，生活里，我們總有渴望，我們總有期待，我們總有理想。這些詩與遠方也總與現(xiàn)實的一地雞毛隔著一道溝。這時恐懼，害怕，沮喪也就涌出來了。也許接納自己有些小缺點，接納生活總有不美好，接納詩與遠方和一地雞毛可以并存，恐懼和害怕會被自信和勇氣取代，而我們也可以活出精彩的人生！