事件:朋友想買我的車，來回商量了幾次，我覺得實實在在的很誠懇的和他說的最底線。結(jié)果他還不滿意。

感受:反感，后悔

感受的感受:生氣，糾結(jié)

我的思維:我本來就是一個很實在的人。而且我全都是實話實說，沒成想人家根本都不相信我，還是在壓價。

對方的感受:糾結(jié)

我的反應(yīng)和應(yīng)對:在中間朋友的調(diào)解下，心情漸漸平靜，但是還是出言不遜。

我對自己的期待:靈活圓滑的處事

對他人的期待:相互信任

他人對我的期待:給予關(guān)照

我的渴望:尊重與被尊重

我的模式:不夠沉穩(wěn)，急躁

我可以做些什么滿足我的渴望:理解他人，允許別人有自己的想法，尊重別人的意見。調(diào)整自己