1.? 復(fù)原路上的三個坎 - 個人化，普遍化，永久化

剛分手時，我自責(zé)“全是因為我的錯，我造成了孩子沒有父親，我是個壞人，我一輩子都不會再得到幸福了?！?/p>

2. 不是所有不幸的發(fā)生都是因為你

“你沒有把他打暈或是給他毒品，導(dǎo)致他做出離開的決定。他自己的決定，你不用負責(zé)?！甭牭叫睦磲t(yī)生這樣說，我一下輕松很多。

3. 用工作抗拒普遍話

同事告訴我，“你是個好員工，你的專業(yè)能力在這里得到認可?！痹瓉砦抑皇且粋€不合格的妻子，不是壞人。

4. 永遠別說永遠

我只是“有時”沮喪，不是“一直”沮喪。最好的辦法就是接受它。等到這一輪過去后，我又將找回我自己。

5. 不被看見的大象

“我不知道該怎么安慰你”。

一些朋友對此事只字不提，像以前一樣對我。

6. 被惹怒的大象

“離什么婚，為了孩子快和好吧?！?/p>

一些朋友隨口說句他們認為你該遵守的建議。

7. 被看見的大象

“這是我的電話號碼，你可以隨時找我，不管白天還是晚上?！?br>

一些朋友明確地告訴我，他們會陪著我一起度過難關(guān)。

8. 朋友的白金定律

社群里一句“我們一直都在?！彪m然我從來沒有因為這事麻煩過任何群里的人，但是你們讓我心定很多。

9. 付之行動的支持

監(jiān)護權(quán)開庭當(dāng)天，一位朋友拉著我的手，說“你為孩子來，我為你來?！?/p>

10. 回報和感恩

等我的生活重新走上正軌后，我努力參加社群活動，希望能為大家做些什么。感恩節(jié)那天我發(fā)給每個人一封信，“謝謝你們扶著我一路走來?！?/p>

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參考書目：《B選項》