1.非暴力溝通.傾聽

如何傾聽他人，了解他們的觀察、感受、需要和請(qǐng)求，并給予反饋。

不論別人以什么樣的方式來表達(dá)自己，我們都可以用心體會(huì)其中所包含的觀察、感受、需要和請(qǐng)求。

當(dāng)我們痛苦得無法傾聽他人時(shí)，我們需要（1）體會(huì)自己的感受和需要（2）大聲地提出請(qǐng)求（3）換一個(gè)環(huán)境。

2.中醫(yī)學(xué)·六淫

? ? 六淫是指風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火六種致病的邪氣。①外感性：六淫之邪傷人，多從肌表、口鼻而入。②季節(jié)性：六淫致病常有明顯的季節(jié)性。如春季多風(fēng)病，夏季多暑病，長夏多濕病，秋季多燥病，冬季多寒病等。③地域性：六淫致病常與居住地區(qū)或環(huán)境有關(guān)。如西北高原地區(qū)多寒病、燥??；東南沿海地區(qū)多濕病、溫病。④相兼性：六淫邪氣既可單獨(dú)侵襲人體，又可兩種以上相兼侵犯人體致病。如風(fēng)寒表證、濕熱泄瀉等。⑤轉(zhuǎn)化性：六淫致病在一定的條件下，其證候可發(fā)生轉(zhuǎn)化。如寒邪入里化熱，暑濕日久可化燥傷陰等。

3.日知論.天真

不動(dòng)心，則不傷心。常觀心，不分心。自由自在。