【課后實踐】

這是2018年3月14日崔律“早起”系列第8講的課后實踐。

<實踐事項>

挑選本周內(nèi)你認為對他人有幫助的內(nèi)容，講給他人聽。

在工作間隙，與同事聊天時和她說起運動的好處，告訴她運動不僅能健身而且能健腦，運動可以提高注意力，運動能延緩衰老，同事聽后很震驚。

<實踐日志（記錄）>

1.我在本講中的收獲：

a.把眼光放長遠，遲早都要做的一件事，早做比晚做好。

b.找到自己不運動的原因，然后針對這個原因找尋解決方案，將“借口”變?yōu)橥黄瓶凇?/p>

2.本講3個知識點中我最受益的點是： （請簡述下原因）

從未運動從日行萬步開始，運動要循序漸進，體能的訓練也要從基礎開始。萬事開頭難，從簡便易做的走路開始便于堅持下去。

3.我今后的實踐計劃：

從本周六開始每天早上在小區(qū)了快走半小時

4.我的疑問(如有) ：

5.其他想說的話(如有)：

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