? ? ? ?轉(zhuǎn)眼間2018年就已經(jīng)過去了四分之一了，如果要對(duì)2018年的第一個(gè)季度進(jìn)行一個(gè)總結(jié)，我想我的2018Q1可以用“堅(jiān)持”和“改變”來(lái)概括和描述。
? ? ? ? 首先說堅(jiān)持。2018年的第一季度，我的堅(jiān)持的“堅(jiān)持”，堅(jiān)持得越來(lái)越多，也越來(lái)越久。說到堅(jiān)持，首先要說的是運(yùn)動(dòng)，一季度繼續(xù)堅(jiān)持進(jìn)行跑步和室內(nèi)徒手訓(xùn)練，累計(jì)跑量約100km，連續(xù)跑步周數(shù)超過52周，連續(xù)運(yùn)動(dòng)達(dá)標(biāo)周數(shù)超過16周（每周運(yùn)動(dòng)不小于3次，每次時(shí)間不小于25分鐘，視為達(dá)標(biāo)）。其次是理財(cái)，按照年初定下的策略，堅(jiān)持每周進(jìn)行基金定投，即便遭遇兩次大幅波動(dòng)，也能繼續(xù)堅(jiān)持定投，并將年初終止定投的估值偏高的指數(shù)基金按計(jì)劃贖回，并利用第一輪波動(dòng)轉(zhuǎn)到了估值偏低的指數(shù)基金中，使得自己定投品種的整體估值略有下降。在個(gè)股投資方面，繼續(xù)堅(jiān)持在雪球抄作業(yè)（例如：clover42等），保持著持續(xù)的關(guān)注。雖然目前基金定投和個(gè)股投資都處于小幅度虧損狀態(tài)（<2%），但是還是很有信心實(shí)現(xiàn)年化10%的投資收益目標(biāo)。第三，堅(jiān)持學(xué)習(xí)，除了讀書之外，開始連續(xù)的寫作練習(xí)，到今天已經(jīng)連續(xù)堅(jiān)持20天寫作了，算是度過了最初的難關(guān)。
? ? ? ? 其次說改變。首先還從運(yùn)動(dòng)說起，由于將室內(nèi)運(yùn)動(dòng)的目標(biāo)由“減脂”調(diào)整為“增肌”，體重并沒有維持住，再次突破了90kg（其實(shí)，還是過年喝酒多了導(dǎo)致的）；不過，上肢力量和維度有了不小的提高，單租俯臥撐的成績(jī)也從15個(gè)提升到了25個(gè)，在Keep的上肢力量訓(xùn)練也終于突破到了K2等級(jí)。其次似乎理財(cái)，經(jīng)歷了一輪大的波動(dòng)之后，進(jìn)行了簡(jiǎn)單的自我總結(jié)，對(duì)于“價(jià)格圍繞價(jià)值波動(dòng)”的觀點(diǎn)有了更加深刻的理解，心態(tài)成熟度+1。第三，通過對(duì)《如何高效學(xué)習(xí)》（study less learn more）、《How We Learn》、《好好學(xué)習(xí)：個(gè)人知識(shí)管理精進(jìn)指南》等書籍的閱讀，對(duì)于人腦的特點(diǎn)以及學(xué)習(xí)的方法有了更多的認(rèn)識(shí)，找到了成長(zhǎng)的捷徑，開始和自己的懶惰做對(duì)抗，走出舒適區(qū)，通過寫作梳理和擴(kuò)充自己的知識(shí)結(jié)構(gòu)。第四，是工作。隨著越來(lái)越多生力軍的加入，我可以逐步從具體的軟件研發(fā)工作中抽出一部分精力，投入團(tuán)隊(duì)管理、技術(shù)攻堅(jiān)等能夠更多的發(fā)揮我自己優(yōu)勢(shì)的工作中。第五，是家庭。當(dāng)然事情的導(dǎo)火索依然是老大，解決的過程之中，雖然還是充滿了各種艱辛并且沖突不斷，但是更多的溝通還是帶來(lái)了更多的相互理解，磨合也是一種成長(zhǎng)。
? ? ? ?綜上所述，2018年的第一季度是在堅(jiān)持中度過的，并且在堅(jiān)持之中迎來(lái)改變，也在堅(jiān)持之中，迎來(lái)新的堅(jiān)持。由于堅(jiān)持的堅(jiān)持越來(lái)越多，如果要在未來(lái)能夠做得更好，我覺得我應(yīng)該要在堅(jiān)持中選擇放棄，因?yàn)橐粋€(gè)人的能力、注意力和時(shí)間總歸是有限的，所以我需要進(jìn)行以下調(diào)整，包括：
? ? ? ?1、部分娛樂活動(dòng)，包括：聚餐、K歌、睡前看小說等；
? ? ? ?2、減少上、下肢力量訓(xùn)練，專注于核心部分的訓(xùn)練，暫時(shí)放棄減重的目標(biāo)；
? ? ? ?3、學(xué)習(xí)寫作方法，提升寫作效率，減少寫作的時(shí)間投入；
? ? ? ?4、減少手機(jī)的使用，提升工作效率和陪伴質(zhì)量；
? ? ? ?5、通過思維導(dǎo)圖，梳理已有的知識(shí)結(jié)構(gòu)和價(jià)值觀，并按圖索驥，刻意練習(xí)。
? ? ? ? 希望2018Q2，我能做得更好。
? ? ? ? 第19篇（19/1000），2018年3月31日，于北京。
