1、
上周末，認(rèn)識一年多的一位師姐發(fā)了一份書單鏈接給我。里面一共有五本書，一本是社會學(xué)，一本是心理學(xué)，剩下的都是關(guān)于自律的書籍。
看到書單后，我覺得有點(diǎn)好笑，就回了師姐：你現(xiàn)在對自己這么自律還覺得自己不夠自律啊？
師姐回了我一句要時刻自省
剛到大學(xué)時，很羨慕、佩服師姐，后來在彼此的交談中我逐漸對師姐有了一些了解。
師姐大我兩屆，得過兩屆國家勵志獎學(xué)金，她的大一很一般，一切都是大二才開始的。
大二，她考完了六級，計算機(jī)二級，參加過各種校內(nèi)的比賽，甚至參加過兩次省級的比賽，一個一等獎，一個三等獎，專業(yè)成績也是位列年級第一。
她還時常做一些兼職來養(yǎng)活自己，因為家里有三個孩子，所以她很多時候必須靠自己。兩年暑假，她都沒有回去，而是去了碧桂園實習(xí)。
這些成就雖然也讓她感到開心，但最讓她開心的是自己減肥成功，從一百四減到一百斤。
因為為自己的體重?zé)?，她下決心去報了一個健身班，開始時，她一周去五次，每天早起跑步，不再熬夜，規(guī)律作息，糖分更是一點(diǎn)不沾，為了減肥，她一年沒有吃過一點(diǎn)帶糖食物。因為對自己狠，她第一個月就瘦了十斤。
現(xiàn)在她愛上了健身和晨跑。
大三，師姐考了兩次雅思，因為她準(zhǔn)備報考香港大學(xué)。這兩次她是用自己的獎學(xué)金報的名，每每談起，師姐都還很肉疼。除此之外，她還考了很多別的考香港大學(xué)需要考的證書。
而這一年她的成績依舊是年級第一。
那天早上四點(diǎn)多給她發(fā)信息，她竟然回了我，說自己在背英語單詞、聽聽力。我想我有點(diǎn)明白她為何會如此從容地處理好生活和學(xué)習(xí)了。
當(dāng)別人羨慕她的成績的時候，我沒有再覺得有什么意外，一個對自己如此自律的人她不成功誰會成功？
有一次我問她：你對自己這么自律累不累？
她說：剛開始感覺不習(xí)慣，也會覺得累，習(xí)慣了也就那樣，后來很感激自己在想要放棄的時候堅持了下來。現(xiàn)在相對于過去我可以更從容的應(yīng)對生活，活出了自己大一時想要的樣子，現(xiàn)在我又有了新的目標(biāo)，感覺生活充滿了激情與希望。
我至今還記得我問師姐如何才能做到高度的自律?你如此的自律是不是很自由?
師姐對我說：我其實也不知道怎樣才可以做到所謂的自律，我只是把我想要做的事情變成了我的日常習(xí)慣，我就不會覺得做這件事是一種負(fù)擔(dān)，我也沒有感覺到什么自由，但我對生活各個方面的處理確實比以前從容了許多。這段日子雖然很累，不過相較于過去的渾渾噩噩要好的太多，現(xiàn)在我可以當(dāng)我決定做某事的時候我就絕不會找借口去拖延的。
正如蕭伯納所說：自我控制是最強(qiáng)者的本能。
我始終相信不放任自己，擁有強(qiáng)烈的自我意志的人總有一天會在自己的領(lǐng)域爭取的非凡的成就。
2、
剛開學(xué)的時候，老師放過幾段TED演講視頻，其中有一段是韓雪的，全場用英文脫稿演講了十五分鐘，，口語非常地道，沒有一點(diǎn)語法錯誤，就像是她的母語一樣。
這讓我想起了原來看過的的一檔節(jié)目，這個節(jié)目對韓雪的生活及規(guī)劃做了介紹，我相信看完之后的人都會對這個既有顏值又有才華的女子感到發(fā)自內(nèi)心的敬佩。
在她的成就背后我看到了一個詞：自律
她的生活時時刻刻體現(xiàn)的都是高度的自律，她的作息表一般人就做不到。
七點(diǎn)半起床；
五分鐘化妝；
......
二十三點(diǎn)后一小時充電。
所有的事情都被她安排了時間表，而這并不是她做做樣子而已。
在這檔節(jié)目中，韓雪很晚回家，但第二天她依舊按照時間表起床了，這種作息她堅持了十幾年。
以前看過一個娛樂新聞報道，說的是韓雪在片場時依舊在學(xué)英語。
想來也正是她的努力和自律，讓她可以用一口流利地道的英語來進(jìn)行那場15分鐘的脫稿TED演講。
另外在節(jié)目中最讓我映像深刻的是韓雪睡前一小時都會看書充電，已經(jīng)堅持了很多年了。
正是因為多年的閱讀讓她可以自我認(rèn)知，不斷地提升自我，成為一個真正的知性美人，活出了很多女人都想要的模樣。
正是自律，讓她活出了自己的精彩人生。
看到這兒我想到了另外一批極端的人:
一邊打著游戲，一邊希望自己期末可以年級前十。
一邊喝著奶茶，一邊希望自己可以減肥成功。
一邊追著劇、上KTV、到處旅游，花錢大手大腳的，一邊希望自己可以在大學(xué)實現(xiàn)經(jīng)濟(jì)獨(dú)立。
……
太多此類，不想付出，卻想要收獲，這種想法真的很幼稚，以前的我就是如此，你屬于上述哪種情況？
在知乎上我看過這樣一個讓我非常認(rèn)同的答案：
既然整天不思進(jìn)取，渾渾噩噩，沒有半點(diǎn)目標(biāo)可言，就不要去做什么英雄夢，好好的甘于平凡。你既想要前程似錦，又想要不勞而獲，在做夢嗎？
當(dāng)你越來越大，你就會知道不勞而獲只會是個夢。
那些自律的人為何那么厲害？因為別人是在生活，而你只是在混日子，只長年齡，不長見識。
你何時才會去生活呢？
3、
看了這些你是否也想成為這樣的人？下面我們來說說到底該如何自律。
大多數(shù)人都是想成為一個自律的人的，但為何大多數(shù)人做不到呢？
相信很多朋友，特別是在校的大學(xué)生們，時常為自己荒廢時間而感到焦慮，看到別人成功的過著自己想要的生活又覺得羨慕。
自己也明白他們可以如此都是因為自律，于是到各個平臺找自律的文章、書籍，甚至不惜花錢去聽那些大V的課程，課上的老師們教你們?nèi)绾我?guī)劃自己的時間，將自己如何做的講給你們聽。
聽過課之后覺得很有道理，于是興沖沖地計劃著自律。幾天過后發(fā)現(xiàn)自己根本做不到，于是又會回到那些自哀自怨的過去狀態(tài)，整天成沉迷在雞湯之中，覺得自己很笨，自控力太差。
但是事實真的如此嗎？
答案：并不是。
那些大V有的是自己做到了，但有的他們也做不到，他們只是將 書中的理論套上自己的東西灌輸給你們的。
而他們做到的你也不一定做得到，因為你們的人生閱歷習(xí)慣都是不一樣的，那么他的方法又怎么會一定適合你呢？
說到底，我們都是普通人，所以說一下適合我們大多數(shù)人的方法：
一、保持充足的睡眠（7小時）
沒有足夠的精力，你做什么都會事倍功半的。你時常覺得自己做什么都提不起勁，多數(shù)都是你沒有休息好的原因。
二、要注意給自己減壓、放松
可以通過每天早晚冥想的方式來放空自己，（不會可百度），這樣可以加強(qiáng)自己的自控力。
三、運(yùn)動
培養(yǎng)自己城晨跑的習(xí)慣，不需要跑太久，身體跑開了就好。這樣既可以鍛煉自己的身體，又可以讓你的一天更有精力去執(zhí)行自己的計劃。
四、要有重點(diǎn)地執(zhí)行一件自己想要做成的事情，慢慢來，不要急
很多人都以為將一天安排得滿滿的學(xué)習(xí)計劃就是好的。其實這是一個誤區(qū)，恰恰相反，這樣做的人最后常常會以失敗告終。
你將一天的時間安排得滿滿的，你是完成不了的，還會打擊自己的士氣。因為安排的太滿和你以前那種渾渾噩噩的生活狀態(tài)相差太大，你適應(yīng)不了，你要知道，沒有什么東西是一蹴而就的。
那么該怎樣做呢？你要做的是在一段之間只去重點(diǎn)做一兩件你覺得最重要的事情。
比如：你決定將英語學(xué)至母語的水平。
那么，接下來一段時間你需要做的是每天必須完成英語任務(wù)，其他有些任務(wù)沒有做完也沒有關(guān)系，直到學(xué)英語這件事成為了你的生活習(xí)慣后，再將重點(diǎn)放在下一件事上面。
每天給自己的計劃表留點(diǎn)休閑時間。不要急，這樣做的效果會比你一下子想要全部做完的效果要好很多，你走向自律的道路也會比你所想的要更快。
就像我的那位師姐就是如此做的，將自己想要改變的事物變成自己的習(xí)慣的一部分，你就會成為一個自律的人。
五、遠(yuǎn)離誘惑源頭
若是你實在控制不住自己，在想要改變的初期，將手機(jī)、電腦上面的游戲、社交軟件都卸掉。學(xué)習(xí)時將手機(jī)放在宿舍。定時看看有什么重要的信息。
不要高估自己的自控力。
六、培養(yǎng)自己的一個興趣
可以是寫作、攝影......因為也許你的愛好會成為你未來的飯碗。有自己感興趣的事物真的是件很讓人開心的事情。
七、多看點(diǎn)書
當(dāng)你看到一定的書的時候，你會發(fā)現(xiàn)自己對自己的控制能力比以前要強(qiáng)出很多。不要去看快餐書籍，沒什么用。看書要記得做筆記，時常溫習(xí)。
一本好書會凈化你的思想，時常讀書，你的氣質(zhì)也會不同。
腹有詩書氣自華，并非是一句空話。
......
詩意的生活每一個人其實都可以擁有，你和別人之間差的只是一個行動和堅持。
有時候你就是想得太多，所以行動起來，讓自己的生活變得有豐富而有意義。
最后，希望每一位朋友都能找到自己屬于自己的人生精彩！
