2020.5.13，每次我媽跟別人說話，我都會擔心她亂說話，害怕別人傷害她，學習很多次，知道那是她的故事，也知道她說的都是她自己，但是我時而還是被牽扯進去，前天老師再次提醒我“說別人就是說自己”，哈哈，謝謝老師！我記住了。

今天中午我媽又跟婆婆叨叨，我剛開始聽見了，有點不舒服，突然有個聲音告訴我“說別人就是說自己，過濾掉，那是她自己的事”，一下我就跳出來了，唉，隨她吧！慢慢也不知道她們說什么了，開始關注自己！

還有一次，也是因為我媽說話，沒啥好的說，都是些亂七八糟的，跟她發(fā)生了點爭執(zhí)，過后我想“我怎么這樣說她呢！明知道她就是那樣的人”，想起界限課里老師說的，別人有情緒時，傾聽她，做一個支持者，按照老師說的“你是對的！你是對的”，我怎么沒做，因為我有情緒，當我說完這句話時，我的心里舒服了。天呀！說別人就是說自己，原來這句話是說給自己聽的。哈哈，好好說話，說給自己聽。

感恩老師！感恩堅持功課！感恩家人！感恩自己！說好話！愛聽的話！修能量！能量到，自然會說。心情好，啥都不怕！癌癥都會跑！要啥有啥！想著就美美的！學會跟自己對話！繼續(xù)加油！感恩遇見！祝福大家！