【健心踐行打卡第212天:】（2018.5.21)

一、功課：

大禮拜108個(gè)，靜心20分鐘，快走5公里，完成。

二、感恩

1.感恩倩倩，她今天打電話給我，說月底就有第一筆固定收益到賬。

2.感恩小金玉，她今天和我分享，她說越給別人上課，她的狀態(tài)越好。

3.感恩范范，今天轉(zhuǎn)發(fā)了一篇文章給她，她就給我發(fā)了紅包。

4.感恩湘湘，她今天分享了舞蹈的音頻給我們。

三、欣賞：

1.欣賞倩倩，和倩倩見面只有幾次，每次她都給我分享如何投資，如何提升財(cái)富能量的事情。我最欣賞她這種熱心專注的特質(zhì)。

四、感悟

1.意愿度起決定性作用。

2.放松是我目前的功課。

五、覺察

1.今天覺察到喉嚨，頭部有些發(fā)熱，可能上火了。

2.今天覺察到自己，遇到?jīng)_突的第一反應(yīng)，不是及時(shí)平靜回應(yīng)，而是充滿委屈的憤怒的去表達(dá)，這樣情緒有點(diǎn)容易失控。

3.今天覺察到自己對修行有點(diǎn)過于認(rèn)真，以至于忘記了放松。