很久很久沒有參加心理學(xué)的學(xué)習(xí)了，作為一名專業(yè)的心理輔導(dǎo)老師，很慚愧。之所以決定在年過半百的年紀，重新進入課堂，是希望自己可以有能力去幫助更多孩子和家長。而要幫助別人，首先要做到的，是充實自己。

一、課程回顧。

（一）、親子關(guān)系的三大目標。

1.好的親子關(guān)系，是孩子離開父母之后，有能力自己處理自己的問題。如果你認為孩子是自己的一部分，就會不自覺地去控制孩子，從而產(chǎn)生分離焦慮。

《鳥.籠》這首詩，給我們一個很好的啟示。

“打開鳥籠的門，讓鳥兒飛走，把自由還給鳥籠”。父母是鳥籠，孩子是小鳥，放飛孩子，解放父母。我們的身體是鳥籠，我們的心是小鳥。把我們的心打開，讓我們的身體自由。

《再見，鳥籠》

“打開鳥籠的門。讓鳥兒飛走。把自由還給天空?！?/p>

父母要給孩子一個自由的空間。

《鳥籠和天空》

“打開鳥籠的門，讓鳥兒自由飛出又飛入；鳥籠從此成了天空。”

2.練習(xí)①:兩人一組，自我介紹

我是……，認識我是你三生有幸，我有成千上萬個優(yōu)點，現(xiàn)在對你說三個……，我的需求是……，我需要支持的是……。

分享:肯定孩子很重要，可以增加孩子的內(nèi)在動力?，F(xiàn)在的父母不會去肯定孩子，導(dǎo)致我們的孩子不知道自己有哪些優(yōu)點，對自己缺乏信心。

練習(xí)②:組建團隊。

隊名:……之家（溫馨自由之家。）

隊呼:（溫馨之家，自由飛翔。）

家長:我是媽媽。

孩子:排行盡量和在現(xiàn)實生活中的不一樣。

分享:活動中， 有人積極主動，有人沉默不言，都是現(xiàn)實生活中的體現(xiàn)。

3、這三天里你想解決的困惑。

A.親密關(guān)系。（溝通、情緒。）

B.親子關(guān)系。（溝通、情緒。）

C.與自己的關(guān)系。（探索內(nèi)在無力感）

我選的是A和C。

小練習(xí):身體語言的重要性，在三天的課程中，要打開自己，才有收獲。

4、活動:人生的三大追求。

①去愛:被愛、自愛、去愛。提升幸福感。把愛傳播出去。

②去玩兒:提升愉悅感。

③去工作:提升成就感。

過程:兩人一組分享自己的人生目標，然后給自己打分，體會自己需要提升的是哪一部分。

人生困惑的九大關(guān)系。

①去愛:自我關(guān)系。兩性關(guān)系。親子關(guān)系。原生家庭。

②去工作:事業(yè)關(guān)系，金錢關(guān)系。

③去玩:情緒關(guān)系，癥狀關(guān)系，創(chuàng)傷關(guān)系。

5、體驗活動:人生腳本。