每天，安靜地坐著，敞開(kāi)心扉。問(wèn)問(wèn)我們的心，今天想要做些什么，然后去做。謹(jǐn)防可能滲入我們意識(shí)的虛假聲音。如果那聲音告訴我們批判，對(duì)立和傷害，那么這不可能是來(lái)自我們真實(shí)自我的聲音。

現(xiàn)在你們知道如何成為一個(gè)真正和平的人。那就是愛(ài)其他所有人，如果他人表現(xiàn)出負(fù)面的情緒和行為，那就更愛(ài)他們。為什么？因?yàn)槟銈円庾R(shí)到他們需要更多的愛(ài)。一個(gè)有愛(ài)的人不會(huì)傷害他人。

問(wèn)問(wèn)我們的心“我希望別人如何對(duì)待我？”然后用這個(gè)量規(guī)來(lái)規(guī)范我們的行為。

我們更喜歡被人尊重還是被人嘲笑？然后做同樣的事情。

我們更喜歡被溫柔對(duì)待還是被粗暴地傷害？然后做同樣的事情

生活是一種反思。生活中的一切都反映了我們的自由意志。

存在，表達(dá)真實(shí)的自己

。這是度過(guò)一天的好方法。每個(gè)人都是不同的，不同的源頭的火花，所以只要允許所有人成為自己。其實(shí)一切都是一體的。每天牢記這一點(diǎn)。