你能想象早晨沒(méi)有一頓美味的早餐嗎？?

沒(méi)有咖啡，沒(méi)有工作?

沒(méi)有什么比一頓可口的早餐更能喚醒你。?

去年3月直到現(xiàn)在，堅(jiān)持做著早餐

早已將它做為生活中不可或缺的一件事

每天早起已成為習(xí)慣，為愛(ài)的人做上一頓營(yíng)養(yǎng)又可口的早餐，是件無(wú)比幸福的事情

讓美好的一天從清晨開(kāi)始。

熱狗、溏心蛋、蔬菜沙拉、紅提

食材：熱狗、雞蛋、小蘿卜、苦菊、火腿腸做法：① 熱狗在IKEA買(mǎi)的，將火腿腸兩面煎至焦脆夾在面包中間，再淋上番茄醬;② 雞蛋煮6分鐘撈出至冷水中，這樣的雞蛋是溏心蛋，對(duì)切再撒上黑胡椒;③ 蔬菜洗了瀝干水分?jǐn)[盤(pán)，淋上沙拉汁。

巧克力甜甜圈、孢子甘藍(lán)、手指蘿卜、蘋(píng)果橙子汁

食材：甜甜圈、孢子甘藍(lán)、手指蘿卜、蘋(píng)果、橙子做法：① 面包在法頌蛋糕店買(mǎi)的現(xiàn)成;② 孢子甘藍(lán)洗后對(duì)切用鹽腌制5分鐘，在鍋里放入油炒至變軟，可以淋上少許生抽;蘿卜做法一樣③ 蘋(píng)果和橙子切小塊，加入少許飲用水，一起打汁即可。

海綿寶寶煎蛋三明治、牛奶紅豆沙、哈蜜瓜

食材：兩片吐司、雞蛋做法：① 第一次做卡通吐司，是參考在書(shū)上看到的;② 紅豆煮熟倒入攪拌機(jī)1分鐘，想口感更好可以放在冰箱30分鐘。

吐司火腿蔬菜杯、橙子、牛奶

食材：吐司、雞蛋、火腿、西葫蘆、芝士做法：① 雞蛋中加入牛奶攪勻，火腿和西葫蘆切成小丁狀，吐司去掉邊切成小塊狀;② 將食材倒入蛋液中拌勻，放入烤盤(pán)，再將芝士切碎放在最上層;③ 烤箱預(yù)熱，上下火180度烤20分鐘。

松餅、草莓

做法參考公眾號(hào)：墨菲am，想做的可以搜索松餅會(huì)有做法。

水晶湯圓、孢子甘藍(lán)小蘿卜、草莓酸奶杯

食材：湯圓、孢子甘藍(lán)、草莓做法:②?孢子甘藍(lán)切半用鹽腌制一會(huì)，倒入鍋中翻炒，再加少許生抽和水煮一會(huì)出鍋，吃第一口有少許苦味。

全麥吐司黃瓜沙拉、雞蛋、芒果花、牛奶

食材：全麥吐司、黃瓜、芒果 做法：① 黃瓜切成條狀拌入沙拉醬，放在吐司上，把雞蛋擺盤(pán)在最上層;② 第一次做芒果花，不是太好處理，但嘗試做做也有意思。

魔芋脆口沙拉、酸奶堅(jiān)果杯

食材：魔芋、迷你蘿卜、蓮藕、西葫蘆、魚(yú)豆腐、酸奶做法：① 將魔芋切成塊在沸水中煮3分鐘撈出;②?蓮藕、西葫蘆切丁和迷你蘿卜焯水;③ 魚(yú)豆腐在鍋里煎成兩面金黃和沙拉混在一起;④ 酸奶里加入堅(jiān)果（杏仁和榛子）。

吐司蔬菜沙拉、牛奶、橙子

食材：吐司、苦菊、小番茄、黃瓜、孢子甘藍(lán) 做法：① 吐司裹上蛋液放入熱鍋中;② 將苦菊、小番茄、黃瓜、孢子甘藍(lán)擺入盤(pán)中，切好吐司放在最上層，加少許沙拉醬。