? ? ? 今天寫晚了，所以寫簡(jiǎn)單點(diǎn)吧。
? ? ? 突然間有點(diǎn)想知道又帶娃又做家務(wù)，還想讀書學(xué)習(xí)，又要有文章輸出的，像我這樣的媽媽們，都是怎么度過一天的。
? ? ? 反正我的每一天都過得很快，忙碌而又充實(shí)?？捎指杏X時(shí)間好少，如白駒過隙。
? ? ? 很喜歡孔子的那句話：逝者如斯夫，不舍晝夜。
? ? ? 一個(gè)簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的句子，卻說(shuō)得那么美，那么有詩(shī)意，又流露出對(duì)時(shí)間的念念不舍，是那么的有人文情懷。
? ? ? 如何過一天，就是如何過一生。
? ? ? 時(shí)間以同樣的方式流經(jīng)每一個(gè)人，可是每個(gè)人卻用不同的方式對(duì)待時(shí)間。
? ? ? 每天的每一件事情，都體現(xiàn)著一個(gè)人對(duì)周圍人事物的態(tài)度，每一件事情又組成了一個(gè)人一天的狀態(tài)。
? ? ? 其實(shí)每個(gè)人每天幾乎都在重復(fù)著同樣的事情，如果沒有這份覺察，就不會(huì)有勇氣去改變。
? ? ? 每天檢視今天的我與昨天的我有什么不同，今天的我與昨天相比，有了什么改變。
? ? ? 如果每天做著同樣的事情，卻期盼著某一天能有重大的改變，這是不可能的事情。
? ? ? 只有每天努力做出小小的改變，雖然一時(shí)半會(huì)看不出什么變化，但時(shí)間會(huì)像一個(gè)放大器，通過日積月累產(chǎn)生巨大的變化。
? ? ? 今天已經(jīng)過去，無(wú)論是如何糟糕，或是如何不堪，也無(wú)論是如何美好，或是甜蜜，今天都要過去。
? ? ? 企圖這種糟糕的感覺再也不要來(lái)，或是妄想美好的感覺永遠(yuǎn)保持著，都無(wú)濟(jì)于事。
? ? ? 我們能體會(huì)的只有當(dāng)下的感覺，這才是最真實(shí)的。
? ? ? 過去之心不可得，現(xiàn)在之心不可得，未來(lái)之心不可得。
? ? ? 說(shuō)的就是不要總是緬懷過去，也不要被現(xiàn)在的困境所迷惑，更不要為未來(lái)的一切而擔(dān)憂。
? ? ? 只需要做好眼下的事情，當(dāng)下的事情，把握好此刻，你的心才能安放。
? ? ? 很多人找不到自己的心，經(jīng)常焦慮、擔(dān)心，睡不好覺。
? ? ? 什么都沒有做很焦慮，做了很多事情還是焦慮，總之不知道如何才能讓自己不焦慮。
? ? ? 要學(xué)會(huì)不焦慮，首先學(xué)會(huì)做深呼吸。
? ? ? 為什么很多吸煙的人很喜歡吸煙的感覺？其實(shí)就是在這一吐一納，一呼一吸中得到了放松。
? ? ? 喜歡吸煙的人不妨在想吸煙的時(shí)候，多做做深呼吸，嘗試把煙戒掉，如此對(duì)身體將會(huì)更好。
? ? ? 焦慮更多的是來(lái)自未完成的事情，來(lái)自對(duì)未來(lái)的擔(dān)憂。
? ? ? 所以每天給自己列出的計(jì)劃不要太多，排得太滿反而會(huì)給自己帶來(lái)焦慮。
? ? ? 做事其實(shí)不累，如果真正能沉浸其中的話，做事是一件很快樂很美好的事情。
? ? ? 真正讓人累的，是沒有做完的事情，沒有做完的事情會(huì)在你的潛意識(shí)里不斷給你壓力。
? ? ? 就像一個(gè)水管子被堵住了，卻還不斷有水流過來(lái)，水管的壓力就會(huì)越來(lái)越大。
? ? ? 對(duì)未來(lái)的過度擔(dān)憂，其實(shí)不是真實(shí)的事實(shí)，可是那種恐懼焦慮的感覺卻那么真實(shí)。
? ? ? 有的人覺得這個(gè)世界有這樣那樣的問題，其實(shí)要解決這個(gè)世界的問題，最重要的是解決自己的問題。
? ? ? 有的人看這個(gè)世界到處都充滿著陰暗，有的人看這個(gè)世界卻到處充滿著陽(yáng)光。
? ? ? 世界其實(shí)是同樣一個(gè)世界，但為什么每個(gè)人眼里的世界是不一樣的呢？? ?
? ? ? 這是因?yàn)槟闼吹降氖澜?，其?shí)是你的內(nèi)心對(duì)這個(gè)世界的一種投射。
? ? ? 你從小到大的經(jīng)歷、感覺，你對(duì)這個(gè)世界的理解，你的思維方式，也就是你自身的、內(nèi)部的因素，決定了你看這個(gè)世界的樣子。
? ? ? 所以，當(dāng)我們內(nèi)心對(duì)這個(gè)世界有抱怨時(shí)，當(dāng)我們的內(nèi)心總是有焦慮恐懼時(shí)，先反觀自己。
? ? ? 看看自己到底是哪個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)了問題，哪個(gè)地方還可以改進(jìn)，哪里可以讓自己的心得到安放。
