? ? ? ? “快起床來練太極咯”一大早就收到吳總叫大家練太極的信息，每天最早的就是吳總了！人家說:“早起的鳥兒有蟲吃”這句話一點(diǎn)兒都沒有錯，吳總不僅生意做的大，拳也打的特別好，悟性極高，學(xué)的特別快。
? ? ? 很多人都以為吳總還沒有結(jié)婚，因為經(jīng)常鍛煉，體型不胖不瘦，保持的剛剛好，他總是面帶微笑，陽光帥氣!看起來特別年輕，實(shí)際上他們家公子都已經(jīng)18歲了。
? 吳總說:“每天打太極以后，全身都舒服，因為全身加速體液循環(huán)，毛囊都打開了，讓自己出出汗，緩解腎臟的代謝負(fù)擔(dān)，還可以達(dá)到越來越精神的效果啊!”
? ? 吳總原來沒有打太極的時候，經(jīng)常坐在麻將桌上，一坐就是幾個小時，加上飲食不規(guī)律，導(dǎo)致身體出現(xiàn)了問題，年紀(jì)輕輕做了心臟搭橋手術(shù)。
? ? ? ? 自從練了太極以后，他就很少打麻將了，牌友叫他打麻將的時候，他都會說我現(xiàn)在在打太極，沒時間打麻將哦!久而久之，他愛打麻將的習(xí)慣已經(jīng)沒有了，每天打上幾遍太極，他原來微胖的身體已經(jīng)慢慢鍛煉的越來越結(jié)實(shí)，體型更加好了！
? ? ? ? 其實(shí)太極拳是一種靜中有動、動中有靜的練習(xí)方式，可以緩解神經(jīng)肌肉緊張。據(jù)專家測定，當(dāng)煩躁、焦慮的情緒涌向心頭時，打一套太極拳，出一身汗，即可緩解緊張，穩(wěn)定情緒。
? ? ? 久坐不出汗的人，氣血運(yùn)行慢，會影響消化，導(dǎo)致人吃不香，神經(jīng)活動也會因此受到影響，導(dǎo)致人晚上睡不香。太極拳可以增強(qiáng)消化腺的分泌功能，促進(jìn)胃腸有規(guī)律的蠕動，增加食欲，調(diào)節(jié)神經(jīng)活動，促進(jìn)夜晚睡眠。
? ? ? ? 打太極還可以擴(kuò)張毛細(xì)血管，加速血液循環(huán)，增加血管壁彈性，達(dá)到降低血壓的目的。長期練太極有利于通過減重來降低血脂含量，從而達(dá)到根本性的穩(wěn)住血壓增加身體免疫力的功效。
? ? ? ? 一周練太極3次，每次練習(xí)1小時以上的人，肌肉的應(yīng)急能力和協(xié)調(diào)能力增強(qiáng)，其骨密度及強(qiáng)度明顯高于同齡人，還可以預(yù)防心腦血管疾病，頸椎病，改善睡眠，增強(qiáng)體質(zhì)。
? ? ? ? 據(jù)美國賓夕法尼亞州立大學(xué)的研究人員表示，太極拳的男人，不僅有著令人尖叫的好體格，他們的身上還流淌著一種令人著迷的陽剛氣息——陽剛的韻味、奔放的激情、優(yōu)雅的風(fēng)范，讓男人更有魅力。
? ? ? 難怪吳總越來越年輕，這一切都和打太極是密不可分的，還沒有打太極的你愣著干嘛！一起來打太極咯！
? ? ? 我是彩虹，堅持寫日記第55天，生活就是簡單的事情重復(fù)做，重復(fù)的事情堅持做！會越做越好的！加油!
