文/赤__子
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從萌發(fā)寫這個文章的念頭，到真正開始寫，我經(jīng)歷了不長但也不算短的時間。
當我真正想明白，我想寫的內(nèi)容是關(guān)于自己的，是自己真真切切的體驗和感受，目的只是為了對和自己過去有同樣情況發(fā)生的伙伴產(chǎn)生一份支持，并非是為了得到別人的認同的時候，我就放下了自己從來沒有寫過怕寫不好的擔心，也放下了會不會有的人不認同我，對我進行否定的擔心。
同樣很慶幸自己沒有掉進只是想想?yún)s不做的這個模式中，有些事，做了，才知道到底如何。
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首先要清晰的是:放過自己，不是給自己的不努力、不作為找借口。它是一種心態(tài)，它可以幫助我們擺脫消極的情緒，讓自己可以更好地去投入下一步的生活，而不是掉進自己的情緒之中。
在我們還是個嬰兒的時候，也就是我們剛來到這個世界的時候，我們就像一張白紙，后來，這張紙上被寫滿了各種各樣的東西，這些就是所謂的大眾的標準，大眾所認知的努力，大眾所認知的生活，大眾所認知的成功。
我們很多時候都被這樣的標準束縛著，當不能符合這些標準的時候，自己就會對自己產(chǎn)生情緒，產(chǎn)生批判，覺得自己不應(yīng)該。
過去常常會責備自己，有時候會因為早上起晚了而特別自責，然后影響了一天的心情。有時候是因為一天什么都沒干，沒有收獲，內(nèi)心就會出現(xiàn)一個聲音:“我好頹廢呀，今天過得真是渣”，然后開始批判自己，心情不爽，導(dǎo)致第二天仍舊沒有激情。有時候會因為自己設(shè)定了目標，自己沒有去行動，沒有達成目標而對自己進行批判和否定。就這樣，一次又一次，我的自信以及對生活的熱情被一點點消磨殆盡的。
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后來我就在想為什么當類似的情況出現(xiàn)以后自己會不快樂呢？而且也想控制住這種會惡性循環(huán)的事情發(fā)生。后來我想明白了，就是因為我不懂得放過自己。我會把自己的行為與大眾的標準進行對比，當自己出現(xiàn)不夠努力的情況、當自己出現(xiàn)不夠明智的時候、當自己出現(xiàn)不夠成功的時候……
其實這樣的標準或者框框太多了，等以后，我們有了自己的工作，有了自己家庭，也會有同樣的情況產(chǎn)生。一個項目的失敗、跟朋友的一次爭論、被老板指責批評、跟家里人的一次爭吵等等。每當這些事件發(fā)生，自己會覺得不應(yīng)該，會對自己產(chǎn)生自我否定。其實想想自己還是孩子的時候，哪有那么多不應(yīng)該呢。只不過是隨著自己的不斷成長，外在的標準更多了而已。
現(xiàn)在發(fā)生的，以后同樣會發(fā)生。事情只不過在不同的年齡出現(xiàn)的形式不一樣而已，其背后的思維模式和內(nèi)在情緒產(chǎn)生的模式是一樣的。如果我們內(nèi)在的模式不發(fā)生變化，就很難讓這樣的情況發(fā)生轉(zhuǎn)變。
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當我選擇放下，我的生命去到了另一個位置，就是未來。
我們總要往前走，當我糾結(jié)于早上沒有起來的時候，我的生命停在了這里，影響了自己一天的狀態(tài)。當我糾結(jié)于今天沒有收獲，我的生命停在了這里，影響了第二天的狀態(tài)。
而當我在那個時刻選擇放過自己，我開始積極開始一天的生活，我開始制定第二天的計劃，第二天相比于今天有了更多的收獲。我去到了另一個位置，未來。
當我選擇放下，我并不會選擇無所謂，降低對自己的要求。
我選擇放下，是為了接下來可以創(chuàng)造更多的成果，并不是用來做一個借口。放下的下一步，就是學(xué)習，思考為什么自己會出現(xiàn)早上起不來的情況？是目標不夠清晰，還是昨天睡晚了沒休息好。為什么自己會出現(xiàn)一天沒收獲的情況？是心情不好，還是今天根本不知道自己要收獲的是什么……
當搞清楚了問題是出在哪一個環(huán)節(jié)，下次提前把那個節(jié)點克服掉，以后就可以很好的避免類似情況的發(fā)生。
當我選擇放下，其實我是在接納自己。當我們真正體驗了接納自己的那一份感覺，是那么的真實，是那么是自由，我們就不會有那么多的內(nèi)耗產(chǎn)生了。同樣的，這樣的體驗多了，我們也會形成自我意識，碰到需要放過自己的情況我們自己就會自行進行調(diào)節(jié)，就會少了一份自我批判，多了一次繼續(xù)行動的機會。
當事情發(fā)生以后，不妨告訴自己:“我允許它的發(fā)生”，然后采取行動進行處理，并且思考這背后的原因，調(diào)整自己的行為，我相信，這樣的你一定很自如，一定很自信，一定很快樂。
所以，此刻，你想給自己做一個什么樣的選擇呢？
懷左寫作訓(xùn)練營第三期
