? ? ? ? 10月2日早晨5:30起床，以往只有準備去出差或是到挺遠的地方我就會早晨特別早就醒來了，從來都不用鬧鐘叫醒，今天就是這種情況，5點開始醒來看表，5:30我起來了到現(xiàn)在為止我還是特別興奮，其實我也一直知道早晨早起2小時是屬于我自己的時間，我可以安排做我自己的事情，可以完全跟我的工作沒有關系的好多事情，這樣的話我會特別自在。從2013年開始幾乎所有的時間都獻給了我的事業(yè)（醫(yī)院），連陪孩子陪老婆的時間都很少，全年沒有休息，早起一直是我的夢想，但是總是被自己的懶惰給耽誤了，現(xiàn)在終于參加了自控力和早睡早起訓練營，今天如約開始了5：30早起一周和25公里的跑步計劃，同時我在邊跑步邊聽書都是我最喜歡的事情。

? ? ? ? 通過上一周自控力訓練還有肖爺對我的作業(yè)的點評，我發(fā)現(xiàn)自己的問題所在一是目標還不夠明確，二是時間管理有問題。所以昨天一周復盤的時候我就定了這一周及28天訓練營的主要目標28天跑步100km和讀書30分，最主要每天早晨5:30起床。

? ? ? ? 回顧一周時間我覺得還是早晨起床后是我意志力最強的時候，而且不受外界的影響，可以做我最喜歡做的，真是愜意。。。。。。最容易放棄的時候，我覺得同樣是在起與不起抉擇時候，如果不能按照自己定的時間起床，那么一切計劃都被打亂了就放棄了，對自己就完全失去了信心。我想原來的狀態(tài)從今天就被打破了，以前那個懶床的自己再見吧?。?！