最近辭職在家，開始探索自我之旅。一直覺得自己的情感流動不夠，發(fā)現(xiàn)表演課也許是可以讓自己提高表達(dá)和流露情緒的一種方式，于是找到了紐約的acting studio。Acting Studio是一個專注于梅斯納技巧(Meisner Technique)的專業(yè)表演學(xué)院，培養(yǎng)出了許多百老匯和大劇院的明星。我這次報名參加的是他們暑期的梅斯納技巧課，一共6個星期，每周一三五下午，12：30至3：30。
我們共有十一名學(xué)生，可能只有我和另外一位是沒有表演經(jīng)驗的。其余的都有一些經(jīng)驗，甚至是表演系科班出身的。他們來上這個課的目的，就是希望能夠更直接的知道如何表演。因為在大學(xué)里，他們學(xué)習(xí)了太多的知識，卻依然不知道如何表演。就好像我們學(xué)會了很多事情，知道了很多知識，卻依然無法生活的很好一樣。
下面來簡單介紹一下梅斯納技巧。梅斯納技巧由桑福德·梅斯納創(chuàng)立，是將表演的定義基于“真實(shí)地活在想象的世界中”。這里有兩個重要的點(diǎn)，一個是“真實(shí)”，一個是“想象”。我們都知道，所需要表演的角色都是虛擬的，演員需要靠自己的想象力去將自己放在角色的情境中，卻又要完全放下自己，真實(shí)的活在角色的情景中，這樣才能將角色詮釋到極致。
話說表演有許多種技巧，梅斯納技巧只是其中一種。比如曾經(jīng)寫出著名的《演員的自我修養(yǎng)》，俄國戲曲理論和表演理論家——斯坦尼斯拉夫斯基，他的表演技巧就是要求演員運(yùn)用過去的回憶來調(diào)動情感，來融入到角色中去。但是現(xiàn)在很多人并不喜歡這種表演技巧，因為調(diào)動過去的一些回憶會讓他們極其痛苦。而梅斯納技巧卻不要求演員本身有許多的經(jīng)歷，所有的表演都是基于演員的“想象”。梅斯納技巧更注重于如何讓你更“真實(shí)”地活在“想象”的情景中。
在第一節(jié)表演課上，老師一上來就讓我們進(jìn)行梅斯納技巧最著名的“語句重復(fù)訓(xùn)練”（word repetition）?！罢Z句重復(fù)訓(xùn)練”是指，兩個人一組，面對面（因為疫情，我們只能網(wǎng)絡(luò)面對面），由一號演員先說一句關(guān)于對方身上的事實(shí)，然后二號演員聽到后立刻重復(fù)剛才聽到的，一號演員再次重復(fù)二號演員說的，以此類推。比如：
一號演員：“你有兩只眼睛”
二號演員：“你有兩只眼睛”
一號演員：“你有兩只眼睛”
二號演員：“你有兩只眼睛”
......
一號演員：“你有兩只眼睛”
二號演員：“你有兩只眼睛”
“語句重復(fù)訓(xùn)練”的重點(diǎn)是，完全放下自己，忘記自己，全神貫注在對方身上，重復(fù)對方剛剛所說的一切，包括語音語調(diào)，包括錯誤。比如因為一號演員緊張，所以打了個結(jié)巴，變成了
一號演員：“你，你有兩只眼睛”
那二號演員也要回復(fù)：“你，你有兩只眼睛”。
大家如果找一個朋友來試一下就知道，這是一個一開始十分搞笑的場面，兩個人面對面，說著一句看似很沒有意義的話。而“語句重復(fù)訓(xùn)練”一開始訓(xùn)練的重點(diǎn)，就是用一句事實(shí)，讓大家忘記語言本身，而專注在對方的語言上，活在當(dāng)下。
那么大家猜想一下，如果兩個人都很專注，“你有兩只眼睛”，“你有兩只眼睛”。。。這個循環(huán)會不會無限循環(huán)下去呢？
答案是，不會。
因為當(dāng)你說到某個階段，你一定會感到厭倦，心里會有各種情緒滋生，這會導(dǎo)致你的音量下降，雙方來往對話的能量下降。如果這樣的情況發(fā)生時，老師要求我們要明顯地提高音量。提高音量的好處是，你會給這段對話注入新的能量，將對話帶到一個新的階段。如此往復(fù)，“語句重復(fù)訓(xùn)練”的結(jié)果就是，兩個人在互相嘶吼。
大家如果喜歡唱歌就知道，一個人在低音量和高音量的時候，用到的肌肉和力量是不一樣的。在低音量的時候你可以很輕松地說一句話，但當(dāng)你大聲嘶吼的時候，你就很難保證你能夠用相同的語氣說出一模一樣的話，甚至表達(dá)相同的情感?！罢Z句重復(fù)訓(xùn)練”不僅在訓(xùn)練你的聽力，同時也在訓(xùn)練你對于聲帶肌肉的控制。
“語句重復(fù)訓(xùn)練”每次在1到3分鐘之間，這時語句也被重復(fù)了近100次，雙方的對話也會達(dá)到一個比較放開的狀態(tài)。我自己的是比較專注的那種人，我覺得能夠很好地復(fù)述對方的話，但是一開始會不太敢提高自己的音量。在訓(xùn)練了幾次之后，覺得自己的聲音明顯地被打開，訓(xùn)練的時候聲音也越來越大，說話好像都是從心里發(fā)出來的一樣，同時會給人帶來一種自信。
第一課結(jié)束后，感覺自己對于內(nèi)心的各種情緒更為敏感，也知道如何處理去克服這些情緒，自己的專注度也有提升。老師說，專注度其實(shí)只是肌肉記憶而已。的確是，除了專注度，許多其他優(yōu)秀的特質(zhì)也只是肌肉記憶而已，需要不斷地訓(xùn)練。我們需要做的，就是找到最正確的方法，然后重復(fù)，再重復(fù)。
