深度工作：在無干擾的狀態(tài)下專注進(jìn)行職業(yè)活動,使個(gè)人的認(rèn)知能力達(dá)到極限。這種努力能夠創(chuàng)造新價(jià)值,提升技技能,而且難以復(fù)制。

1.深度工作自身價(jià)值無限

深度工作是喚醒你當(dāng)前智力水平下的每一點(diǎn)價(jià)值所必需的，深度工作能力日益稀少，導(dǎo)致其在社會經(jīng)濟(jì)中的價(jià)值日益提升。

2、高質(zhì)量工作產(chǎn)出=時(shí)間*專注度

長時(shí)間深度工作使你的表現(xiàn)達(dá)到質(zhì)量和數(shù)量的巔峰。具備這項(xiàng)技能，并將其內(nèi)化為工作生活之核心的人，將會取得成功。

3.個(gè)體需要深度工作提升價(jià)值

社會經(jīng)濟(jì)中保持價(jià)值,就必須掌握快速學(xué)習(xí)復(fù)雜技能的藝術(shù)。這項(xiàng)任務(wù)要求深度工作。如果你不培養(yǎng)這項(xiàng)能力,就很可能隨著技術(shù)的更新而被淘汰

4.只有深度工作才可以競爭網(wǎng)絡(luò)革命帶來的壓力

數(shù)字網(wǎng)絡(luò)革命的影響力是雙向的。如果你能創(chuàng)造出有用的東西,它的受眾(比如雇主或用戶)就可能是無限的,從而極大提升你所獲的獎勵(lì)。

5.深度工作需要習(xí)慣化

要使你的成功最大化，就需要為自己進(jìn)入深度的努力提供支持，養(yǎng)成嚴(yán)格內(nèi)化的習(xí)慣。比如，以一杯上好的咖啡開始工作。

6.深度工作需要專注于極端重要的事情上

有一個(gè)明確的目標(biāo)，能夠帶來實(shí)實(shí)在在的職業(yè)收益，也可以帶來更穩(wěn)定的熱情。

7.不要不斷分心，而要不斷專注

預(yù)先計(jì)劃好你使用網(wǎng)絡(luò)的時(shí)間，然后在這些時(shí)間之外完全避免使用網(wǎng)絡(luò)。

8.有成果的冥想

在身體勞作而心智空閑的時(shí)候（比如走路、慢跑、開車、淋?。?，將注意力集中到一件定義明確的專業(yè)難題上。

9.定量分析每一項(xiàng)活動的深度

需要大量專業(yè)技能的多需要深度工作，可以單位時(shí)間內(nèi)提供更多的價(jià)值回報(bào)，可以鍛煉你的能力，提升自我。

10.使用固定日程生產(chǎn)力

在某個(gè)固定時(shí)間后不再工作，然后在工作中尋找提高產(chǎn)出的策略以達(dá)成目標(biāo)，專注于有生產(chǎn)效率的深度工作。