在元認(rèn)知訓(xùn)練營(yíng)的第三階段，其中有一個(gè)環(huán)節(jié)是訓(xùn)練非暴力溝通，下面是作業(yè)之一。
7-17作業(yè)："我選擇…"
1 列出生活工作中，你覺得哪些事情沒意思，卻又認(rèn)為自己不得不做？
2 承認(rèn)自己做這些事情，是因?yàn)槟愕倪x擇。在每一個(gè)項(xiàng)目前加上“我選擇做”
3 找出行為的動(dòng)機(jī)。“我選擇做…………是因?yàn)槲蚁胍??！?br>
是因?yàn)殄X，得到贊同，逃避懲罰，內(nèi)疚，羞愧，職責(zé)，還是發(fā)自內(nèi)心的愛，滿足自己的需要（生存，關(guān)系，自由，樂趣，心靈……）？
我的回答：
以前的很多選擇是被動(dòng)的，是無(wú)意識(shí)的，而現(xiàn)在自己做的大部分選擇都是主動(dòng)的，在做選擇之前，我都會(huì)問自己會(huì)不會(huì)后悔？感覺有了點(diǎn)自由意志的味道，自己成了自己的主人，盡管這可能只是幻覺，但有了這種自我的覺醒，便是一種進(jìn)步，選擇就像畫一條射線，從當(dāng)下的基點(diǎn)出發(fā)，選擇一個(gè)方向，然后就一往直前
我以前選擇讀現(xiàn)在的專業(yè)，以及從事現(xiàn)在的工作，其實(shí)都是無(wú)意識(shí)的選擇，但現(xiàn)在我可以給出一個(gè)有意識(shí)的答案，我選擇是因?yàn)槲倚枰X，我選擇是因?yàn)槲蚁矚g幫助別人的意義感，成就感，以及由此帶來(lái)的快樂與滿足，我選擇是因?yàn)槲覍?duì)生命對(duì)未知的好奇，我選擇是因?yàn)槲矣幸粋€(gè)想法，或者學(xué)到一個(gè)新東西，都能得到很快的驗(yàn)證與反饋，就像游戲里面的即時(shí)反饋，這是非常有意思的
這種主動(dòng)的選擇是怎樣轉(zhuǎn)變而來(lái)的呢？當(dāng)然是來(lái)自于行動(dòng)中的思考，我很早就在思考一個(gè)問題，這是受到一部小說作者的啟發(fā)，如果下一秒鐘你將失去一切，你現(xiàn)在會(huì)怎么做？
對(duì)了，我的工作是一名中醫(yī)師，從事正骨針灸與現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)康復(fù)，我的工作完全要依靠自己的雙手與智慧，所以工作對(duì)我來(lái)說天然就是成長(zhǎng)的過程 。
寫到這里，我想起了心理學(xué)家維克多弗蘭克在經(jīng)歷了納粹集中營(yíng)之后，創(chuàng)立的一個(gè)心理學(xué)流派-----意義療法。他說，不管外界環(huán)境如何變化，我們至少都有選擇自己態(tài)度的自由。
