看完了，里面很多案例，我沒(méi)有找到很相似的。剛開(kāi)始看的時(shí)候，感覺(jué)有點(diǎn)類(lèi)似之前了解過(guò)的元認(rèn)知，也有點(diǎn)像吸引力法則，還有點(diǎn)像催眠。可能條條大路通羅馬吧，只要能調(diào)節(jié)好自己不再受負(fù)面情緒困擾就行。
里面關(guān)于技巧和方法的詳細(xì)介紹內(nèi)容不多，基本上都是案例。因?yàn)樾枰獙?zhuān)業(yè)人士來(lái)做這個(gè)治療，是不能自助操作的。
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