忽視抑郁癥或期望它自己消失從來都不是明智的策略，尤其是對兒童而言。

如果不治療，一次抑郁發(fā)作平均持續(xù)4到8個月。

這可能會對孩子的學習、家庭關系以及與同齡人的關系產(chǎn)生重大影響。

此外，未經(jīng)治療或治療不徹底的抑郁癥會使兒童在以后的生活中反復發(fā)作抑郁癥。

與年幼的孩子相比，青少年的抑郁可能更多地與他們不斷擴大的社會敏感性有關，其中50%經(jīng)歷過一次抑郁的人將永遠不會再經(jīng)歷另一次。

幫助患有抑郁癥的孩子最好的方法是什么?

以快速有效的行動為目標。

親子溝通的質(zhì)量和家庭環(huán)境的基調(diào)都很重要。

如果家庭中存在緊張關系，尋求解決和減少它們，即使這意味著對父母進行婚姻治療，支持是至關重要的。

讓孩子知道你知道他們的掙扎，他們并不孤單，當他們想說話時，表現(xiàn)出傾聽的意愿。

父母可以幫助孩子理解他們的感受，給他們起名字，區(qū)分他們的感受，比如悲傷和孤獨;

了解別人的感受是知道需要采取什么補救措施的先決條件。

父母也可以幫助發(fā)現(xiàn)并讓孩子意識到消極的自言自語，這種自言自語會引發(fā)情緒的下行螺旋。

和孩子一起散步或騎自行車有特殊的價值:它不僅可以對抗嗜睡，提供培養(yǎng)親子關系的機會，而且戶外活動本身是有益的，可以讓孩子暴露在陽光下，這是一種天然的抗抑郁劑。