書寫的療愈力量

習慣于用書寫的方式來釋放情緒是很早之前就有的事了。如今，看到一本關于寫作療愈的專業(yè)書籍《書寫的療愈力量》。

書中講述了運用書寫來表達自己的內(nèi)心，可以減輕壓力，緩解負面情緒，提升身心健康。

這本書是被成為表達性書寫創(chuàng)始人的詹姆斯?彭尼貝克的又一經(jīng)典著作。

書中詳細地講述了運用表達性書寫來處理一些慢性健康問題的方法和效果。而且用大量的實驗數(shù)據(jù)與案例來說明表達性書寫的重要性!

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