很多時尚雜志經常會為一些女星和男星保持凍齡狀態(tài)唏噓不已，然后歸納總結出一套相關的飲食食譜，運動習慣奉為保持年輕的葵花寶典。大多內容可謂老生常談，那也沒錯，因為都是事實，（若是提出某個很奇特而新穎的觀念，很大程度上也只作為推廣的噱頭）?？墒浅松眢w和心理上的能量補足，重要的精神食糧往往忽略未計。

生命不息，每時每刻身體的細胞都處在工作狀態(tài)，相對的我們就得從外界不停的往體內輸送能量，若能量供給跟不上，身體自然內部會漸漸虧空，日漸消瘦。身體這臺機器也會從嶄新的剛出場狀態(tài)隨著時間推遞會漸漸老化，不時出點狀況，直到最后完全不能工作?？扇粲袃蓚€不同的人來操作維護，這臺機器的運行工作時間可以相差非常懸殊。也許一個使用不當的，過了保質期也就到了壽命的終點；另一個養(yǎng)護得當，可以正常工作到自然老化，不敵風月侵蝕最終才勉強退休。就像我們日常的飲食和運動對身體關照，能量供應和身體細胞肌肉的活力鍛煉，都是讓身體往更魯棒的狀態(tài)奔走。

前幾日《精英日課》中講端粒對人壽命的影響，大多數觀點都不算新穎，只是這次更系統(tǒng)從實驗中驗證了之前的觀點。其中有一點印象最深，“對壓力感到壓力”才會加速端粒變短的速度，同樣的壓力，只有對他感覺到是壓力的情況才起作用，若把他當成挑戰(zhàn)，這次的壓力反而是更積極的利好。每個人都會遇到壓力山大的時候，若能積極調整，那就是我們掛嘴邊的“壓力變動力”，壓力轉化成能量。

除了保持開放心態(tài)，養(yǎng)護好奇心和學習新事物該是保持年輕的最終秘訣了。真的沒有見過哪個保持學習狀態(tài)的人的身上散發(fā)出一絲“老態(tài)龍鐘”，即使額頭爬上皺紋，行動開始緩慢，可是一觸那眼神和嘴里吐出言辭都是年輕人該有的狀態(tài)，只是再多了點成熟，睿智，可能有時還不失天真。因為總是會有那么多有意思的事情在等著他們去探索發(fā)現(xiàn)，不停開拓自己的未知領域，越走路越寬，越走越興奮，每天給補充足夠的能量，怎么能不年輕。

當我們每天靠食物供給讓身體的保持更行，靠開懷一笑讓體內的郁抑一掃而空，更需要新的知識養(yǎng)分來更新細胞的認知，每天從身體，心理，精神層面都保持迭代更新，難道不就是保持年輕最簡單的公式嗎？