? ? ? 今天是中秋節(jié)。大家節(jié)日快樂(lè)。在這全家歡慶的日子里，我開(kāi)始了我的減肥之旅。我也不知道為什么在這個(gè)特別的日子里開(kāi)始，反正開(kāi)始就對(duì)了
? ? ? ? 減肥一直都是女生不變的話(huà)題。無(wú)倫里高矮胖瘦，只要你是女生一定都對(duì)身材有要求。只是要求不一樣罷了。
? ? ? ? 在我看來(lái)，減肥其實(shí)就是為了讓自己更健康，更愉悅，更輕松的活著。我認(rèn)為減肥要從以下幾個(gè)方面來(lái)做：
? ? ? 有人會(huì)覺(jué)得這個(gè)問(wèn)題很奇怪。其實(shí)我一開(kāi)始也不理解。但是一開(kāi)始有人跟我說(shuō)調(diào)整好情緒，就會(huì)瘦。抱著試試看的節(jié)奏，我去老師那里嘗試了一下。做完發(fā)現(xiàn)，對(duì)食物量要求變低。種類(lèi)沒(méi)有變，量少，
這里出現(xiàn)了幾個(gè)想法
a規(guī)律作息，合理運(yùn)動(dòng)，哪怕只有十分鐘也要行動(dòng)起來(lái) ，讓身體細(xì)胞也活動(dòng)起來(lái)，站立打坐都是很好的方式
情緒：一定要開(kāi)心，喜悅，享受，你的身體才能明白你想要什么
B我為什么不喜歡喝水，水沒(méi)有味道。感受不到，無(wú)趣。假我對(duì)真我說(shuō)，我知道你要減肥啦啦，你要改變了。你不知道 你只有做一個(gè)胖子你才安全，不然你就會(huì)死掉。真我對(duì)假我說(shuō)陽(yáng)子寶貝，感謝你一直這么疼我，保護(hù)我，愛(ài)護(hù)wo.已經(jīng)長(zhǎng)大了，改變只是為了讓我們?cè)絹?lái)越健康，越來(lái)越安全，越來(lái)越美麗。你現(xiàn)在一切都是安全的，我讓你感受到痛苦，真的對(duì)不起。我會(huì)好好學(xué)習(xí)藍(lán)猴的圖騰，讓喝水，飲食變成一件有趣的事情，這樣子，我們開(kāi)開(kāi)心心的 減肥（關(guān)系，安全?。?/p>
因?yàn)樾r(shí)候，沒(méi)有被滿(mǎn)足。所以覺(jué)得吃才可以解決問(wèn)題。因?yàn)橹雷约赫嬲胍臇|西，也會(huì)選擇了，心定了，就知道什么是應(yīng)該，什么不應(yīng)該。安全感其實(shí)只能自己給自己，沒(méi)有東西是可以輕易得到。都需要付出。
C濕氣寒氣，通過(guò)中醫(yī)去調(diào)理
Dh 后續(xù)我們所說(shuō)的健康飲食具體，排泄等等
請(qǐng)持續(xù)關(guān)注。。。
今天是銀河的紅月
我是否活出我相信的？
我希望自己健康美麗長(zhǎng)壽 有智慧，我在努力修中 。。。哈哈哈哈。。。。瘦成靈活的女娃娃。
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