①咽唾液，能潤(rùn)五臟，養(yǎng)肌膚，長(zhǎng)壽；
②踮腳：防止下肢血液回流不暢。
③轉(zhuǎn)頸，提神又防止頸椎疾??；
④張嘴：最大限度張合，帶動(dòng)面部肌肉運(yùn)動(dòng)，加速血液循環(huán)；
⑤摩鼻：增強(qiáng)局部氣血流通、潤(rùn)肺、防感冒。
⑥遠(yuǎn)眺：減輕眼睛疲勞；
⑦握拳，增強(qiáng)體內(nèi)臟器功能，使人體力倍增。
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App
七個(gè)養(yǎng)生小動(dòng)作：
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