? ? ? ? ? ? ? ? 文/西小席
世界杯剛開(kāi)始的那一周，相信很多人都對(duì)C羅有了重新的認(rèn)識(shí)，就連我這樣的偽球迷，都能被他在球場(chǎng)上的表現(xiàn)征服，一次一次看他的比賽。
C羅的教練接受采訪(fǎng)時(shí)曾說(shuō)：“他訓(xùn)練總是提前來(lái)，最晚離開(kāi)，幾乎不會(huì)遲到。但是有一次，沒(méi)人通知他訓(xùn)練提前來(lái)，他遲到了，然后他特別激動(dòng)。對(duì)他而言，遲到特別可恥?！?/p>
C羅接受媒體采訪(fǎng)時(shí)曾說(shuō)：“如今的我，有著23歲的身體。”
因?yàn)樗捏w脂率未超過(guò)7%，而一般情況下，足球運(yùn)動(dòng)員體脂率都在10%或11%左右，但是C羅卻是個(gè)例外，C羅的身體肌肉占比達(dá)到了50%，也超過(guò)普通足球運(yùn)動(dòng)員46%的水平。
可以說(shuō)C羅的高度自律重新定義了什么叫“專(zhuān)業(yè)”。這種高度自律給他足夠的自信，也幫他支撐起他擁有的一切，也成就了他的人生——3次世界足球先生，5次金球獎(jiǎng)，1次歐洲杯冠軍，5座歐冠獎(jiǎng)杯，從球隊(duì)到個(gè)人，C羅的獲獎(jiǎng)記錄單長(zhǎng)到令人眼花。
工作的原因，認(rèn)識(shí)了一位大姐，大姐家只有一個(gè)小女孩婷婷，長(zhǎng)的可愛(ài)，身上肉呼呼的，小時(shí)候看著還挺可愛(ài)的。大姐跟我說(shuō)，婷婷有一點(diǎn)不好，就是特別愛(ài)吃高熱量的食品，不過(guò)，大姐覺(jué)得家里就這么一個(gè)孩子，她喜歡吃就多吃點(diǎn)吧，孩子胖胖的更可愛(ài)。就沒(méi)有多管孩子的飲食，結(jié)果，婷婷的胃口養(yǎng)大了，一年比一年更胖了。婷婷上初中的時(shí)候，我偶然一次見(jiàn)到她，差點(diǎn)驚到我了，一米五左右的個(gè)字，看著起碼有180斤左右。這和之前那個(gè)可愛(ài)的形象怎么也聯(lián)系不到一起了，給我的感覺(jué)就是笨拙，肥胖。婷婷也看到我了，然而，她都不敢多看我一眼，就趕緊的跑走了。
后來(lái)，再一次聽(tīng)到婷婷的消息的時(shí)候，應(yīng)該是婷婷上初二的時(shí)候，說(shuō)婷婷不愛(ài)出門(mén)，不愛(ài)去學(xué)校，因?yàn)橛型瑢W(xué)直接叫她胖女人，丑女人。她根本不想去教室了多呆一會(huì)，只想一個(gè)人默默的在家里吃東西看電視。大姐叫婷婷減肥，出去運(yùn)動(dòng)，婷婷根本聽(tīng)不見(jiàn)去，只想窩在自己的小小世界里，不出來(lái)。即使要減肥，都是讓自己的媽媽給去買(mǎi)減肥藥，可惜吃了后就是腸胃不適，拉肚子，聽(tīng)下后，反彈更厲害，她就更加不愿意減肥了。
婷婷因?yàn)閷?duì)吃的不自律，沒(méi)有健康的飲食習(xí)慣，可以說(shuō)放任了自己的身體，然后，又沒(méi)有勇氣用正確的減肥方法，也做不到正視自己的不足，如此循環(huán)，也就越來(lái)越?jīng)]有自信心了，可以說(shuō)是生活的越來(lái)越消極了。
在我們生活中，其實(shí)有很多這樣的人，明知道自己身體肥胖，明明知道要減肥，就是要“管住嘴，邁開(kāi)腿”，可是很多人卻選擇讓自己縮在自己的舒適圈里，從未想過(guò)要讓自己真正擁有改變現(xiàn)狀的力量。
今年，婷婷要上高中了，某一天看到大姐在朋友圈里曬出婷婷的照片，并配文說(shuō)，我的女兒終于瘦了，不再吃垃圾食品了，還每天都堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)哦。話(huà)語(yǔ)中流露于滿(mǎn)滿(mǎn)的自豪感。
再仔細(xì)看這張照片，婷婷眼里散發(fā)出無(wú)比閃耀的光芒，臉上洋溢著自信的笑容，手勢(shì)也是那么的自信的yes，身材勻稱(chēng)，一點(diǎn)也看不出是原來(lái)的那個(gè)滿(mǎn)臉?lè)嗜猓碛纺[的180斤的胖子?，F(xiàn)在這亭亭玉立的模樣，驚得我下巴都要掉下來(lái)了。
后來(lái)，了解了才知道，她那段時(shí)間窩在家里不出門(mén)，看到自己小時(shí)候很喜歡的畫(huà)冊(cè)，畫(huà)中美少女的模樣，激起了自己心中的夢(mèng)想，她開(kāi)始嘗試改變，去逼迫自己，開(kāi)始嘗試去說(shuō)服自己的身體，慢慢去接納，適應(yīng)，習(xí)慣，直到享受這個(gè)過(guò)程。
第一個(gè)月，她停掉了零食，早晚去小區(qū)走10圈。
第二個(gè)月，她每餐米飯不超過(guò)兩碗，并且晚飯后嘗試在小區(qū)小跑10圈。
第三個(gè)月，她每餐米飯只吃一碗，并且嘗試早起去小區(qū)小跑步10圈。
第四個(gè)月，她嘗試每周一天的中餐不吃飯，只吃一些水果，輕斷食。然后還是堅(jiān)持早晚小跑步10圈。
2017年，她終于瘦到了100斤左右，并且考上了我們當(dāng)?shù)乇容^好的私立高中。
如今，看到她的變化，真的是為她高興，這一切的改變，都源于她強(qiáng)烈的意識(shí)，源于自律。讓她一步一步蛻變成更好的自己，也越來(lái)越自信和灑脫，越來(lái)越能掌控好她自己的人生。
我想，自律，首先我們要和我們自己和解。
身體肥胖者，明知“自己管不住嘴，也邁不開(kāi)腿”，卻還在心里告訴自己，胖點(diǎn)挺好的。
想要賺錢(qián)的人，明知“自己不努力，天上不會(huì)掉餡餅”，卻還是一邊待在自己的舒適圈中，一邊又羨慕別人的生活，總把別人的成歸于生于好命，有太多好運(yùn)。
而自己總是一邊在刷著微信，看著雞湯文，羨慕別人又瘦又美又有錢(qián)，自己卻不做出改變。
說(shuō)到底，這就是一種逃避現(xiàn)實(shí)，不成熟，不自信的表現(xiàn)。
而一旦你真正的行動(dòng)起來(lái)，真正的規(guī)劃好自己目標(biāo)，一步一步腳踏實(shí)地的去做好每一件事，一個(gè)自律的人，是不會(huì)有時(shí)間去抱怨的，去嫉妒的，去怨天尤人的，而一定會(huì)是自己去直面自己的現(xiàn)實(shí)，承當(dāng)自己應(yīng)該承當(dāng)?shù)臇|西。
其次，自律的人才能掌控好自己的人生。
就如C羅，科比，他們都是高度自律的人，他們的自律帶給他們極度的榮耀和成就。
誠(chéng)如婷婷，她用她的自律改寫(xiě)了她的人生，給她帶來(lái)的自信足以讓她匹配更好的未來(lái)。
松下幸之助——登峰造極的成就源于自律。
一個(gè)人想要追求成功，想要征服全世界，那么首先得要能征服自己，征服自己的過(guò)程，就是自律的過(guò)程，她會(huì)為你帶來(lái)自信，帶來(lái)成就，帶來(lái)成長(zhǎng)。
個(gè)人簡(jiǎn)介：愛(ài)寫(xiě)作的80后，在文字中暢游，交朋友看世界。
