I:很多人會(huì)認(rèn)為沒有時(shí)間打理自己，甚至認(rèn)為這樣做是非常可恥的事情，如果我能夠調(diào)整好自己的精神和心態(tài)，花些時(shí)間吃些營養(yǎng)食物，出門散個(gè)步，打個(gè)盹兒，午休一下，不僅有利于自己工作生活效率的提高，對身邊重要的人也會(huì)有積極效果。

A1:看到這個(gè)片段，自己很有感觸，我就屬于那種沒有時(shí)間打理自己的人，每天除了工作，家務(wù)，照顧孩子，然后還有拆書，最近也經(jīng)常加班，我八九點(diǎn)回家，說好的游泳也一直沒有按照計(jì)劃進(jìn)行，甚至有的時(shí)候忙起來一天都想不起來喝水。其實(shí)想想工作的意義又是什么呢？每天回家累得沒有力氣和家人多說一句話。確實(shí)需要好好的整理一下時(shí)間，我需要時(shí)間打理自己

A2:從今天開始做一個(gè)打理自己的計(jì)劃吧，
1、每天中午在辦公室午休半個(gè)小時(shí)；
2、爭取每天6點(diǎn)半之前離開公司，最晚不超過7點(diǎn)；
3、堅(jiān)持每周末的家庭歡樂時(shí)光，至少每2周帶孩子們?nèi)ヒ淮喂珗@或看一場電影；
4、每天至少一樣水果、5杯水