讀《莊子》成為沈復養(yǎng)生之道的開端！
養(yǎng)生學所強調的攝心、固性、修身、養(yǎng)氣，無一不體現(xiàn)出莊子求心、尚虛靜的哲學理念。
四十歲的沈復感覺自己日漸衰老。在友人淡安的勸說下，他每日靜坐數(shù)息，仿子瞻《養(yǎng)生頌》之法，并悟出凡事謙恭禮讓，不計較、不發(fā)怒，保持情緒的穩(wěn)定，這才是長生之秘訣。
此外，遠離聲色、寄情書畫，多讀書、讀好書，平心靜氣、剔除雜念，也是沈復養(yǎng)身養(yǎng)心的不二法寶。
沈復的養(yǎng)生之道
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