春分這天是我跟著老師第三次36小時輕斷食。與前兩次不同的是這次輕斷食期間感覺嘴沒有那么饞了，精神狀態(tài)非常好，能量滿滿。第一次輕斷食是在雨水這天，頭一天下午3點后開始禁食，渴了餓了就喝赤小豆薏米水，平時我就不怎么吃晚飯，這個下午沒什么特別不舒服，偶爾感覺嘴饞。第二天，晨起喝檸檬水，然后這一整天渴了餓了就只能喝赤小豆薏米水，嘴饞，控制不住的想吃東西，忍著，忍無可忍偷偷吃點。同時身體出現(xiàn)一些癥狀，指尖發(fā)麻。這一天煎熬過去。第三天復食，晨起喝了檸檬水之后身體出現(xiàn)頭暈、乏力癥狀，指尖發(fā)麻更明顯。早飯喝了一小碗小米粥（復食規(guī)定量）就躺在沙發(fā)上休息，不敢有什么走動。第二次參加斷食是在驚蟄這天，仍然感覺嘴饞，即便不感覺餓，嘴就想吃東西，忍忍忍，忍無可忍……

第三次參加斷食，這天是春分。這次斷食期間，身體沒有什么不適感覺身體輕松了很多，，早晨跟著老師練了瑜伽，前兩次根本不敢動，多走一步感覺就要耗盡我的能量。嘴也沒那么饞了，看到食物、零食可以告訴自己，今天不能吃，可以去超市逛一圈，超市里的各種美食對我不再有那么強烈的誘惑。

體重減輕了，身體輕松了。電視劇《安家》房店長說，每一個房子都有適合的主人。就像每個人來到這個世界上有他的使命一樣，我想每個人都應該有適合自己的體重，有了適合你的體重，你會感到身體輕松、能量滿滿，精神狀態(tài)飽滿。斷食，不僅能減輕了體重，身體排毒、清腸道，斷食期間更磨練了自己的意志、控制力、自我約束力，減少你的欲望，讓你不再貪欲，從第一次斷食嘴饞的忍無可忍，到這次可以淡定的告訴自己不能吃，對我來說是一個突破（平時嘴就饞）。

人生亦如此，不貪、自律！