? ? ? ? 在《這樣跟孩子立規(guī)矩，孩子才不會有抵觸》一書中，當(dāng)我讀到情緒反應(yīng)過程時，覺得自己真的很無知。

? ? ? 在此之前對自己為何會總出現(xiàn)暴躁的情緒這件事從沒深入思考過，還一直為管不好孩子而煩惱，其實問題都出現(xiàn)在自己身上。

? ? ? 首先就是沒有認(rèn)識到自己的壞情緒是怎么產(chǎn)生的？

? ? ? 書中作者介紹，人的情緒產(chǎn)生會經(jīng)歷以下階段:

1.刺激因子引發(fā)生理反應(yīng)；

2. 大腦對刺激因子引發(fā)的事進行闡釋;

3. 生理激發(fā)，;

4.行動&影響；

5. 心里準(zhǔn)備。

? ? ? 比如昨天下班回家后發(fā)現(xiàn)臥室窗臺墻邊裂開的石膏被小刀挖開了，窗臺上還到處是石膏油漆粉，地上也是，一把臟臟的小刀還在窗臺上。心里一陣火馬上上來，大聲把孩叫進房間，不耐煩地把他拉到窗指著窗臺問他怎么回事，對孩子又是一頓訓(xùn)……孩子低著頭說對不起，我又犯錯了……

? ? 后來冷靜下來想想，自己還是沒做好情緒管理。在這次失控的情緒中，刺激因子是看到房間臟亂；接著便是對這一場景的闡釋，不自覺地認(rèn)為是孩子又亂畫亂掰；心里瞬間很生氣，血壓升高，上火(生理激發(fā))；接著便做出行動:大聲叫喊孩子，甚至還不耐煩的拉了一下孩子；最后大聲訓(xùn)了一頓孩子，其實這是我叫孩子進來之前的心里準(zhǔn)備。結(jié)果給孩子的影響是: 又犯錯，也許他還會想自己總是那么差，做不好事…………

? ? ? ? 一想到對孩子的影響這么壞，又是一陣揪心，真恨自己讀書太少！

? ? ? 寫下這次的經(jīng)歷，是想告誡自己: 以后對待孩子的問題，一定要先做好積極的心理準(zhǔn)備，提醒自己要不斷改變自己的應(yīng)對方式，讓自己保持頭腦冷靜、思維清晰，引導(dǎo)孩子遵守規(guī)矩，不強迫他，做對孩子有積極影響的行為。

? ? ? ? 同時也希望自己多讀書，讓自己對教育孩子的認(rèn)知成長能配上孩子成長的需求！