正確使用手賬筆記本的基本原則
* 選擇手賬筆記本和四色筆的三大原則
綠色熒光筆——標記休假日
* 兩大筆記原則，立刻找回屬于自己的時間
月計劃=與他人約會 盡量可公開 事項前協(xié)商時間
周計劃=自己想做的事 可用自己看懂的字母來寫 事項前加上勾選“口”
30分鐘以上才能完成的事情
* 筆記本寫下靈感和創(chuàng)意, 隨身帶著走——小筆記本
第 1 章 ?如何正確使用手賬筆記本，讓你能夠盡情享受生活
* 讓看不見的時間，變成“看得見”的時間
在開始工作前，在周計劃表上，將這份工作需要花費的時間寫下來。
用箭頭標記結束，將加班時間補畫上去
月計劃表上，每個周一寫出工作時間，虛線箭頭表示異動
周末安排手賬時間
* 休假日的時間，也要寫在手賬上
每個月至少要空出一兩天，作為完全休息的日子，什么事情也不要做。
休假日有兩種，安排私人行程——畫上綠色框框；完全休息——涂滿綠色
* 每天規(guī)劃一段專屬自己的幸福時光
每日一綠：盡量不花錢或者低價；可單獨完成；自己會期待。
* 下班后想提升自己，手賬是最佳工具
先計算可以自由運用的時間到底有多少
每天設定一小步，劃傷勾選方塊，用綠筆
* 編列獨家“每月行程表”，善用屬于自己的時間
時間表可以讓生活過的有規(guī)律
* 九宮格暗示法，同時達成八項年度目標
* 先排“大活動”，以免錯過而后悔
年度時間表=活動時間表。將筆記分為春、夏、秋、冬，寫上既定活動。
* 刻意留下“無所事事”的一天
在月初定下什么也不做的完全休息日
* 除了“該做的事”，也要記下“不該做的事”
列出“禁止清單”，加上替代方案
專欄 1 手賬，是最好的健康管理工具
第 2 章 ?如何正確使用手賬筆記本，讓你擺脫文山會海
* 定期整理收件箱，再也不會忘了回復
* 年底整理通訊錄，等于“整理人脈”
每年一次，卸載12月的月計劃上
* 養(yǎng)成備份習慣，減少生活中的突發(fā)狀況
每周備份一次
* 將網絡資料紙質化，容易規(guī)劃閱讀時間
將所有信息一次打印出來
在手賬上寫下關鍵詞
* 靈感常在放松時出現，一定要安排休息日
* 手賬+手賬筆記本配合，完整收集每個好點子
* 累積好點子手賬筆記本，打造專屬靈感寶盒
將門票貼在手賬上
專欄 2 利用手賬筆記術，完成50個年度目標
第 3 章 ?如何正確使用手賬筆記本，讓你工作更快更有效
* 只要在6個時間點整理，終結桌上的文件山
每天一次——已處理、待確認、進行中
每周一次——保存、處理
每月
每三個月
每半年
每年
想快速找到文件，關鍵就是日期
* 寫日期后再依序排列，整理名片超簡單
* 書柜上，只留用得到的書籍
每三個月整理一次，看完當天決定去留
* 寫上一行字，讓工作環(huán)境清爽又整齊
每天下班都整理桌面
借用他人的物品，當天歸還
為手掌本留出固定位置
* 寫出細節(jié)的購物清單，避免沖動購物
盡量描寫細節(jié)和金額——預算——實際花費——入手日
* 寫下購物時的心情，了解自己真正的需求
* 每年兩次，只花一天整理衣柜就夠了
5月和10月的奔于工作清單上，寫下整理換季衣物（半天）
* 在周計劃表上，寫出預定和額外的支出
每月初將“本月可用額度”記在周計劃上方
專欄 3 加上心情和行程的支出明細，最省錢
第 4 章 ?如何正確使用手賬筆記本，讓你的情緒變得更積極
* 不喜歡的工作，如何利用手賬順利完成它？
將不喜歡的原因卸載筆記本上：①單調乏味——記在待辦清單上
②和對方合不來，開會被數落——寫下反省
“行動——
結果——
反省——”
* 待辦清單上，要分“今天做”和“明天做”
待辦清單，要加上完成所需時間，再加上真正的截止時間
* 只有手賬達人知道的“夢想成真”筆記術
周計劃表上方，用綠筆寫下預言
肯定、過去式、正面語句
* 除了公事，也要記下放松心情的微小的幸福
記下你覺得幸運的小插曲
* 記下成功的原因，找出你的必勝模式
①每天找出一件好事，記下來
②小反省，找出勝利方程式
行動——結果——反省
寫下成功的經驗
* “一寫就成真”的手賬術，要持續(xù)一整年
* 想要過得不錯的一年，就要為自己找出每月目標
寫下：“每月主題”
專欄 4 一本好手賬，幫你克服人生的瓶頸時刻
第 5 章
如何正確使用手賬筆記本，
讓你積累更多人脈
* 手賬，也是解決人際關系的工具
反省：是對方的問題，還是自己需要多做準備
* 利用手賬，初次見面也能聊不停
事先找到可以聊得話題
* 從 “改變行程”的原因，看出誰最難相處
* 手賬的四色原則，幫你在行程撞期時做抉擇
選擇較為期待的
* 專門準備“給別人看”的手賬計劃表
* 能讓你成長的對象，才是“人脈”
專欄 5 善用手賬的特性，終結冗長會議
結 語
寫一本好手賬，找回百分的人生
