見:
2018年有很多名人去世了，有金庸、李詠、斯坦·李、李敖、霍金、紀(jì)梵希……
不知道其他總覺得今天上帝缺的人才有點(diǎn)多，一下子招走了這么多人。
往年可能也會(huì)有人去世，畢竟生老病死在所難免。但是今年去世的名人太多，總讓人心頭一緊。
除了名人去世的多，周圍聽到的也多，總有還沒有好好道別的永別。
感:
我們總覺得生離死別是別人的事，自己不會(huì)現(xiàn)在就離開，但是遺憾往往就發(fā)生在我們以為不會(huì)發(fā)生的事上。
朋友的一個(gè)家人，晚上睡覺就一睡不醒了，就這樣走了。
也有好多個(gè)學(xué)員的家人突然檢查出癌癥，讓我看檢查單。看著那醒目的字眼，我第一次體會(huì)到了人生無常。
2018年注定是“死能量”比較強(qiáng)大的一年，敏感的人都會(huì)或多或少收到影響，走了的名人都可以看出來這些人的心靈極其敏銳，越敏銳的人對(duì)周圍的能量場感觸越深?？赡茆g感一些也是有些好處的。
思:
已經(jīng)到了年底，想想自己這一年有沒有受到影響？其實(shí)多少也受到了“死能量”的影響，父親騎摩托車被撞雖然沒有什么大礙但是也是意外。他是因?yàn)榧依锏氖聰_了心情，每天都有點(diǎn)心情不好，心事重重，才導(dǎo)致了事故的發(fā)生。
我自己也是總是悲觀心情占據(jù)了很大一部分精力，心里不是想著“不干了”，就是想著“不想說話”，雖然沒有到了“不想活了”，但是周圍卻市場能聽到我不想活了、活著太難了、感覺生活一片黑暗……其實(shí)這樣的氣氛即使理智上告訴自己要樂觀，要積極，要陽光也是無濟(jì)于事的。
幸好今年接觸的心理學(xué)內(nèi)容比較多，尤其是武志紅老師和李雪老師的專欄以及書都給我?guī)砹撕芎玫寞熡饔?。還有比較穩(wěn)定的可靠的人際關(guān)系也起到了很好的緩壓作用，你知道有人愛你，不管你如何都是愛你的，就會(huì)心里永遠(yuǎn)有一束光。即使再黑暗，你也能看到希望。
行:
我覺得一些方法可以幫你過渡“黑暗期”:
1.使勁讓自己身體出汗，累。比如跑步，爬山，這樣運(yùn)動(dòng)的時(shí)候可以產(chǎn)生多巴胺，讓你愉悅。
2.把情緒不帶批判的全部寫出來，寫哭了沒關(guān)系，寫得難受了就停一會(huì)兒，你發(fā)現(xiàn)寫著寫著心情會(huì)好很多。
3.找個(gè)朋友傾訴，朋友需要是那種不多話能靜靜陪著你，給你個(gè)擁抱的朋友。
4.看看武志紅老師和李雪老師的書，真的有神奇的效果。
