約練感悟：

1.作為來訪者，我感受到了咨詢師的陪伴，傾聽，適時(shí)賦能，共情，及時(shí)對(duì)目標(biāo)的澄清，以及對(duì)我提出的一些有啟發(fā)性的問題。感謝觀察員的看到，陪伴，具體點(diǎn)的賦能，以及一般化技巧等。我覺得自己在一個(gè)安全的環(huán)境里，所以也敢于敞開自己，傾訴自己的不滿和困惑。雖然時(shí)間有限，我感覺自己的情緒緩和了一些，心情也好了一些，陪伴即療愈。也引發(fā)了自己的思考：每個(gè)人在自己的系統(tǒng)里都是對(duì)的還有接下來具體的一小步的行動(dòng)該做些什么。靜下心來做一個(gè)生活中的觀察員，慢慢來，鍛煉自己的覺察力。

2.討論分享：

有的時(shí)候成長到了一定的階段，可能會(huì)有一段時(shí)期的不適應(yīng)。也許這就預(yù)示著你向更高的層面去發(fā)展了。不和他人比，安靜的做好自己。梳理自己的過往，當(dāng)下以及對(duì)未來的期待。想清楚自己到底想要的是什么，不忘初心，慢慢來。

非常感謝每周一我們七八房間小伙伴的一個(gè)約練。在這里，我們可以敞開自己，深度挖掘一下自己當(dāng)前面臨困擾背后的一些問題。在交流分享的過程當(dāng)中，經(jīng)過思維的一些碰撞，也會(huì)有很多思考。我在想，我的初心是什么呢？接下來的初21的復(fù)訓(xùn)，我的期待又是什么呢？這是一個(gè)很值得思考的一個(gè)問題。