如何把減肥餐做得好吃？

相信很多人都知道減肥要“管住嘴，邁開腿”，也知道“七分吃、三分練”，但是知道是一回事，做到的人卻不多！為什么呢？因?yàn)楹芏嗳艘徽f減肥，就各種水煮雞胸肉，或是天天吃草，剛開始信心滿滿，幾天后就開始癆腸寡肚，看到東西就想吃，啥口味重想吃啥，啥不健康想吃啥！

像這樣把減肥當(dāng)成苦行僧般生活的，多半難以堅(jiān)持下去，能堅(jiān)持下去的都是有超強(qiáng)意志力的！經(jīng)過幾個(gè)月的實(shí)踐，我發(fā)現(xiàn)減肥餐也可以吃得很美味！

只要稍微花點(diǎn)心思和時(shí)間，就可以輕松地實(shí)現(xiàn)“管住嘴”！下面是我的午餐，都是我自己每天早上做好帶到公司。看了我每天的午餐，有同事建議我做減肥餐賣，暫時(shí)沒有這個(gè)計(jì)劃，所以委婉拒絕！

1.亂煮:雞胸肉豆腐香菇丸子+土豆+南瓜+胡蘿卜，調(diào)味就是一點(diǎn)點(diǎn)鹽和幾滴香油，想吃辣的時(shí)候我會(huì)蘸辣椒面

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2.雜糧飯+秋葵炒蝦仁+涼拌三絲（豆皮胡蘿卜黃瓜）

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3.雜糧飯+芹菜炒豆干+煎三文魚排

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4.蒸南瓜+煎蝦仁（加了辣椒面）+涼拌海帶

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5.白米飯+煎龍利魚+煎蝦仁+雜炒蔬菜，照樣加了辣椒面

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6.干拌苦蕎面+牛肉哨子+生菜

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7.雜糧飯+秋葵炒牛肉+番茄炒蛋

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