在知乎里混了一段時(shí)間，似乎有些瑟瑟發(fā)抖?；卮鹆艘粋€(gè)“人生迷茫怎么辦？”的問(wèn)題后，知乎就每天推給我20多個(gè)關(guān)于“人生迷茫怎么辦？”的問(wèn)題。

同類(lèi)型的問(wèn)題推多了，我發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在的年輕人還挺“喪”的，關(guān)于掙不到錢(qián)，看不到希望和未來(lái)，沒(méi)有男女朋友等等都是年輕人能引起共鳴的問(wèn)題。

還有不少大學(xué)、高中甚至初中的小朋友在上面提問(wèn)，大多關(guān)于原生家庭，或者是不知道未來(lái)的路要怎么走之類(lèi)的問(wèn)題。

這些問(wèn)題的背后都有一個(gè)邏輯：自己該走的路不清晰和內(nèi)心的無(wú)力感。

內(nèi)心的無(wú)力感幾乎每個(gè)生而為人都會(huì)遇到，有的是階段性的，有的是很多年甚至一生的。

在踐行熱情測(cè)試這段日子里，我意識(shí)到一個(gè)問(wèn)題，人生想按照自己的意愿來(lái)過(guò)，除了知道自己的熱情以外，還需要通過(guò)不斷地“心靈鍛煉”才能達(dá)到想要的生活。

如果沒(méi)有“心靈鍛煉”，每個(gè)人的人生看似在往前走，其實(shí)一直在原地打轉(zhuǎn)。

一

小A是90后女孩，一個(gè)人遠(yuǎn)離父母在大城市打拼。目前已經(jīng)29歲，工資一個(gè)月1萬(wàn)左右，每個(gè)月工資除了房租、生活費(fèi)等，還能有些盈余。臨近30歲的她開(kāi)始有些焦慮，在這個(gè)城市還沒(méi)有一個(gè)家，也沒(méi)有男朋友，通常會(huì)覺(jué)得有孤獨(dú)感。

不知道是不是要繼續(xù)在這個(gè)城市呆下去，不知道這條路是不是對(duì)的，對(duì)未來(lái)的不確定和對(duì)現(xiàn)在工作生活略微不滿(mǎn)意，形成了“焦慮”一直困擾著她。

我問(wèn)她你想要什么樣的生活？她說(shuō)自己一直很喜歡服裝設(shè)計(jì)，有自學(xué)設(shè)計(jì)，想做一個(gè)公眾號(hào)，內(nèi)容就是關(guān)于服裝設(shè)計(jì)類(lèi)的。

她對(duì)自己的生活還算清晰，知道自己的喜好并且也有學(xué)習(xí)。當(dāng)我問(wèn)她為什么沒(méi)有寫(xiě)公眾號(hào)時(shí)她說(shuō)：因?yàn)楝F(xiàn)在需要掙錢(qián)，等什么時(shí)候掙到錢(qián)了，就可以真正做自己喜歡做的事了。

這是一個(gè)大部分人的邏輯：等有錢(qián)了才能做自己喜歡的事。

當(dāng)我和她深入了解后，才知道她為什么想要掙錢(qián)，因?yàn)閺男≡诟改改抢餂](méi)有得到太多的認(rèn)可，她一直都很自卑，在后來(lái)她自己學(xué)過(guò)一些課程練習(xí)后，自信力提高了不少，但內(nèi)心還是希望通過(guò)掙錢(qián)來(lái)證明自己。所以，雖然有喜歡的事，但是沒(méi)有投入一個(gè)原因在于，還沒(méi)有證明自己。

對(duì)于這種心理她自己是知道的，但是無(wú)力改變現(xiàn)狀。

掙錢(qián)的初衷并不是她享受金錢(qián)，而是缺乏認(rèn)可，把“認(rèn)為能賺到錢(qián)”就是“有價(jià)值”捆綁在了一起。

這個(gè)邏輯我以前也有過(guò)，現(xiàn)在想想是自己進(jìn)入了一個(gè)思維怪圈，如果底層認(rèn)為自己沒(méi)有價(jià)值，掙錢(qián)可能會(huì)建立一些成就感，但依舊不會(huì)豎立底層價(jià)值，所以即使有錢(qián)后，她會(huì)追求更大的金錢(qián)把自己累的半死，或者又去尋找其他可以證明自己“有價(jià)值”的目標(biāo)。

“證明自己有價(jià)值”讓我想起《千與千尋》中的父母，通過(guò)不停的吃來(lái)填滿(mǎn)內(nèi)心的空洞。當(dāng)空洞出現(xiàn)，如果不跳出來(lái)，會(huì)慢慢迷失自己，忘記自己是誰(shuí)，一生都會(huì)像倉(cāng)鼠，在籠子里來(lái)回旋轉(zhuǎn)而不自知。

所以“有價(jià)值”就是她需要做的心靈鍛煉。如果不去鍛煉，她的一生都將在追逐外在賦予自己的價(jià)值。什么時(shí)候她認(rèn)為自己有價(jià)值了，才可以真正不再焦慮而投入做自己喜歡的事。

所以，可以預(yù)見(jiàn)，她未來(lái)人生的幾年如果沒(méi)有心靈鍛煉，她將繼續(xù)“證明”自己下去。

而她的人生現(xiàn)在就可以有更高階版本的選擇：白天上班繼續(xù)掙錢(qián)，晚上和周末做自己喜歡的事，同時(shí)做心靈鍛煉來(lái)幫助她不斷校準(zhǔn)內(nèi)心，不受外界影響，進(jìn)而專(zhuān)注享受自己喜歡做的事，同時(shí)積累經(jīng)驗(yàn)后，喜歡的事也能獲得源源不斷的收入。

二

琳琳是80后女孩，畢業(yè)后就來(lái)到大城市打拼，為了在大城市立足，奮斗了幾十年，終于現(xiàn)在年薪百萬(wàn)，旗下員工就有幾十個(gè)。

她應(yīng)該是很多女孩羨慕的對(duì)象，年薪百萬(wàn)似乎等于有了一切。

當(dāng)她找到我時(shí)，我發(fā)現(xiàn)她并不快樂(lè)，她說(shuō)現(xiàn)在工作很累，年輕時(shí)可以拼一拼，現(xiàn)在30多歲身體跟不上了?，F(xiàn)在終于有條件做自己喜歡的事了。于是我們做了熱情測(cè)試，測(cè)試出來(lái)了她的熱情。

在整個(gè)交談的3個(gè)多小時(shí)里，她沒(méi)有笑過(guò)一次，我就理解到了，為了能在城市立足，她像是活活把自己變成了沒(méi)有血肉的掙錢(qián)機(jī)器人。

在聊到童年時(shí)的體驗(yàn)時(shí)，她終于笑了一次說(shuō)：那個(gè)時(shí)候很愛(ài)打架子鼓，和同學(xué)們經(jīng)常一起逃課去跑到其他城市看別人表演。她的眼里閃著星星，卻在簡(jiǎn)短說(shuō)完后嘆了口氣。

“打架子鼓”這件事在她看來(lái)似乎是太久遠(yuǎn)的事情了，從頭來(lái)過(guò)似乎不可能實(shí)現(xiàn)，但也是目前她能想到的唯一熱愛(ài)了。

在我的鼓勵(lì)下，她決定周末去學(xué)架子鼓。一個(gè)月后，我問(wèn)她怎么樣了？

她說(shuō)學(xué)了一次沒(méi)有堅(jiān)持了，因?yàn)槠綍r(shí)上班太累了，周末想休息。

人生有千千萬(wàn)萬(wàn)種活法，唯一正確的就是你覺(jué)得活的最舒服的。她“無(wú)力感”不在于身體累，而在于心里累。在長(zhǎng)期的高強(qiáng)度下工作，就如千尋的父母，需要不斷的外界填滿(mǎn)自己，已經(jīng)忘了自己是誰(shuí)，想成為什么人，想要什么生活，也是我經(jīng)常提到的“自我價(jià)值體系”。

沒(méi)有自我價(jià)值體系時(shí)很容易跟著社會(huì)大的主流體系跑遠(yuǎn)，并且會(huì)和自我的鏈接越斷越深。

如果她沒(méi)有在自我價(jià)值體系方面的“心靈鍛煉”，可以遇見(jiàn)，未來(lái)她的人生將繼續(xù)像陀螺一樣不斷旋轉(zhuǎn)。這種無(wú)價(jià)值體系日后還會(huì)影響孩子，孩子對(duì)于世界美好的感知力也會(huì)變?nèi)酢?/p>

三

小如是80后媽媽?zhuān)幸环莶诲e(cuò)的工作，老公收入也穩(wěn)定，兒女雙全，父母幫助帶孩子，在省會(huì)城市有房有車(chē)，每到放假全家人一起去旅行。這基本上算是大部分人生活寫(xiě)照了。

她說(shuō)不知道為什么，看到“熱情”兩個(gè)字就找到了我。在整個(gè)做測(cè)試的過(guò)程中，她的感受力很好，沒(méi)什么大的問(wèn)題，就是覺(jué)得生活太過(guò)平淡，缺點(diǎn)“熱情”。

現(xiàn)在工作時(shí)間也久了，是單位的老員工，工作上也沒(méi)有一開(kāi)始那么有沖勁和成就感，她每天下班也不想帶孩子，就去健身房健身，通常很晚回去?，F(xiàn)在唯一的困惑是，覺(jué)得虧欠孩子沒(méi)有陪他。

她的第一大熱情是家人，很顯然她是非常重視家人的人，可是每天晚上她沒(méi)有選擇陪伴家人而是去健身。我以為健身是她的熱情，可是測(cè)試完后，健身根本不在她的熱情里。

在后續(xù)的深入溝通后，我才發(fā)現(xiàn)，因?yàn)楝F(xiàn)在工作沒(méi)有成就感，她選擇了每天下班去健身，健身是對(duì)現(xiàn)在生活困惑、迷茫的“逃避方式”。

而她內(nèi)心真正的熱情是精彩而不一樣的每一天，她是非常喜歡旅行、探索，并不喜歡一塵不變的生活。這點(diǎn)是在做熱情測(cè)試深入溝通以后，內(nèi)心的本來(lái)才慢慢顯化出來(lái)。

后來(lái)，在我的建議下，她決定每年攢出多余的錢(qián)去不同國(guó)家旅游，深入到一些許多游客沒(méi)有深入了解到的各地文化中。

一個(gè)月后，我問(wèn)她情況，她很清晰的告訴我，暑假期間決定帶孩子去希臘，為此她查閱了很久那邊的信息，他們決定深入當(dāng)?shù)匾恍┬℃?zhèn)，去探尋真正的希臘文化。

“逃避”是她的核心心靈鍛煉，可見(jiàn)她已經(jīng)戰(zhàn)勝了。如果一直沒(méi)有逃避，直面熱情。可以預(yù)見(jiàn)，她未來(lái)會(huì)成為炙手可熱的旅游博主，或者旅行社也會(huì)請(qǐng)她來(lái)當(dāng)特殊的導(dǎo)游等等，因?yàn)樗臒釔?ài)，她可以一直沉下心去查閱別人不了解的資料，這些就是她的優(yōu)勢(shì)與天賦，未來(lái)在探尋這條路上定會(huì)給她人生帶來(lái)很多驚喜。

通過(guò)上述的例子，讓我想起《千與千尋》，千尋的父母本來(lái)是出來(lái)玩，但為什么走著走著卻貪吃了起來(lái)？“吃”是一個(gè)現(xiàn)世的隱喻，象征了成年人的空虛感，必須由：吃、名望、金錢(qián)、愛(ài)情、認(rèn)可等等來(lái)填滿(mǎn)。

現(xiàn)在人為什么會(huì)有這么大的浮躁和煩惱，時(shí)刻不安，總要到處外求來(lái)獲得內(nèi)心短暫的安慰，很大一部分在于我們都像千尋的父母，走著走著忘記了自己是誰(shuí)，忘記了內(nèi)心的渴望究竟是什么。

也許你在很小的時(shí)候，想要當(dāng)科學(xué)家，父母說(shuō)這太遙遠(yuǎn)了，還是想想現(xiàn)實(shí)吧！于是你就開(kāi)始過(guò)上了和他人一樣現(xiàn)實(shí)的生活。

也許你在成長(zhǎng)過(guò)程過(guò)，父母按部就班的把你的人生安排好了，上學(xué)考學(xué)，等真正畢業(yè)了，你都不知道自己要做什么。

也許你為了要過(guò)上更好的生活，拼命賺錢(qián)，等有一天終于可以坐在寶馬里笑的時(shí)候，卻不自覺(jué)的流下眼淚：我這輩子為了什么？

每個(gè)人生來(lái)原本不同，所具有的天賦和價(jià)值都是不同的，卻被同樣的成長(zhǎng)過(guò)程給流水線(xiàn)產(chǎn)品化了。在走往人生的路上，慢慢你就忘記了自己是誰(shuí)，為什么出發(fā)，過(guò)著大家都在過(guò)著的模式化生活。

今年7月，我在上李欣頻《預(yù)煉七年》的課程時(shí)，就深深的意識(shí)到，每個(gè)人的人生想過(guò)成自己想要的樣子，一些“忘記自己”必須通過(guò)“心靈鍛煉”來(lái)翻轉(zhuǎn)。如果沒(méi)有對(duì)現(xiàn)在生活不滿(mǎn)意的核心問(wèn)題進(jìn)行改變，其實(shí)是可以預(yù)見(jiàn)她的人生未來(lái)，看似在前進(jìn)，其實(shí)一直在沒(méi)有自我的原地踏步。

現(xiàn)在很多人懂得了身體需要訓(xùn)練，其實(shí)我們的心靈也一樣需要鍛煉。

除了日常的工作，針對(duì)自己的核心問(wèn)題，運(yùn)用工具進(jìn)行“心靈鍛煉“，心靈通過(guò)鍛煉和肌肉一樣，通過(guò)全新的鍛煉，注入正面，會(huì)形成記憶，進(jìn)而形成好的心靈習(xí)慣，翻轉(zhuǎn)人生。

而千尋之所以是千尋，是因?yàn)樗哂斜疚业牧α浚瑫r(shí)刻謹(jǐn)記自己是誰(shuí)，為什么走在這條路上。

我們一路走來(lái)，不是為了能改變世界，而是為了不讓世界改變我們。

如果你忘記了來(lái)時(shí)的路，通過(guò)“心靈鍛煉”可以找到自己是誰(shuí)，該去哪里。