今天自然醒，大約6:10。

醒來的那一瞬間，在溫暖的被窩里，我就感覺到鼻腔里仿佛蟄伏的病菌開始活躍，讓鼻子又疼又癢。那一刻我?guī)缀跗磷『粑杆贀Q好衣服，從臥室走到客廳。

一邊打開iPad，找到今天早上冥想帶領老師的直播，一邊準備通和飲。鼻腔的不適越來越明顯，鼻涕幾乎要涌出來。我清理了鼻子，又戴上口罩，稍微舒服了一些。

喝完通和飲，跟著老師的動作慢慢練習，身體微微發(fā)熱，甚至有一點出汗，動作部分也就結束了。

坐下之前，我特意穿上一件薄羽絨服。我在想，不管是打噴嚏還是過敏性鼻炎，可能都和體內寒濕較重有關。尤其是冬春交替的時候，我的鼻子一直很敏感。剛剛我也下定決心，要讓過敏性鼻炎慢慢好起來：一是多去大自然中行走，二是堅持游泳。

剛才跟練到7:00，又把6點開始時沒跟上的部分補上了。

今天真的很美。這個“我們”，既有我自己，也有帶領的予滟老師。

在感恩的環(huán)節(jié)里，我竟然想到了在痰液檢測中發(fā)現(xiàn)的那個病菌——鳥分枝桿菌。它或許還在我的肺部。因為我沒有選擇服用醫(yī)生建議的那種雖然能殺菌、但也可能損傷肝臟的藥物。

距離上次CT已經(jīng)過去兩個月了，我暫時還不想復查，想再等等。畢竟頻繁做CT，對身體也是一種傷害。

但此刻依然覺得很美。冥想帶領回到了早上，我又可以在清晨跟練、也可以帶領。我喜歡早晨的陽光，也喜歡早起。雖然最近因為作業(yè)。作息時間還沒有完全恢復早睡早起的節(jié)奏，但可以慢慢來。

現(xiàn)在我已經(jīng)可以在直播時間內自然醒了，又比之前進步了，這種感覺，真的很好。