下班了，一邊走路，一邊想著這一天，我做了什么事，好像沒什么值得記錄的。突然想，如果這一天是我一生的縮影，那我這一輩子也太普通了吧。

早上，掙扎了半天，終于起床了，到辦公室了還是覺得整個人沒精神。發(fā)了會呆，開始干活。整理資料，十點(diǎn)出門去駐點(diǎn)。下午一點(diǎn)回公司吃飯，稍事休息，然后聯(lián)系客戶，處理客戶業(yè)務(wù)，然后發(fā)發(fā)呆，看看手機(jī)就下班了。工作之內(nèi)，流水賬就是這樣。

工作之外，總結(jié)起來，也有幾件事。讀書，碎片化學(xué)習(xí)，對興趣主題的思考，再就是這篇文章。

讀書依舊是在上下班路上，雖然地鐵上人很多，不是別人撞了我的手機(jī)，就是我撞了別人的手機(jī)。最近總覺得很累，所以讀書速度很慢，一字一句地讀，思考，慢慢也會進(jìn)入很投入的狀態(tài)。所以有時候看的太入神，導(dǎo)致坐過站。幸而自己心態(tài)好，想著回家也沒什么急事，反正不耽誤看書，就這樣吧。

碎片化學(xué)習(xí)了緊急處理情緒的方法：數(shù)數(shù)、自由書寫和矛盾臆想、情緒零食，來自古典老師的《超級個體》。小小的嘗試了一下數(shù)數(shù)的方法。我過紅綠燈的時候，走在人行道上，總是有點(diǎn)焦慮，一種被注視和怕出錯的焦慮（估計是太沒有安全感了），今天嘗試了一下，只數(shù)單數(shù)或者倒著數(shù)，這樣自己的注意力會在數(shù)數(shù)上面，會暫時忘記被注視的焦慮。如果某個場景，要上臺發(fā)言或者演講，也可以用來緩解緊張的情緒。（文末附《超級個體》原文和音頻）

今天看飯團(tuán)幸福生活家里面，教主蕭秋水的分享，自己喜歡某個主題，比如茶，陶瓷，那么一有機(jī)會就要去多了解關(guān)于這個主題的內(nèi)容，形成自己的“主題”知識線。對比自己，從來沒有這樣的意識，或者我一直做的只是嘴上喜歡，而沒有付諸行動。不僅要去做，還要思考如何讓自己的主題豐富和深入，未來，這個主題又能帶給我什么樣的變化。

梳理自己感興趣而且一直在做的事：讀書，寫文章，鍛煉身體。沒有形成系統(tǒng)的主題線，也沒有讓這些事成為自己的標(biāo)簽。

那么如何形成自己的“主題”呢

首先，打磨一個興趣點(diǎn)。看書，寫文章，手繪，PPT，拍照都可以，重要的是這個“主題”，你感興趣，并且能夠堅持下去。至于方法，現(xiàn)在的網(wǎng)絡(luò)，足以你找到所需的資料。

其次，增加“主題”的寬度和深度。增加寬度，增加吸引力，增加深度，讓自己更專業(yè)，成為這個領(lǐng)域里的專家。

第三，通過新媒體平臺，廣而告之。要在新媒體平臺保持活躍度，即使你“天生神力”，你也需要讓別人知道你的能力，這樣才會發(fā)生價值交換。

這一天，我努力過，也懈怠過。即使不完美，我也希望多一點(diǎn)色彩。