說(shuō)到高低肩，鞏俐阿姨的形象立刻在腦海中浮現(xiàn)了出來(lái)。鞏俐留給我的印象，除了她的那些角色，就是她那些永遠(yuǎn)高低肩的紅毯造型了。

《歸來(lái)》的紅毯上，她是這樣的：

早在二十多年前，她和張國(guó)榮走上戛納電影節(jié)的紅毯，憑借白衣黑褲驚艷西方媒體的時(shí)候，她的造型已經(jīng)是高低肩。

但是！鞏俐的所謂高低肩，并不是真正的高低肩，而是為了凸顯身體的曲線之美而擺出的姿態(tài)而已。日常生活中的高低肩，可沒(méi)有這么漂亮~

從圖中可以看出，高低肩，表面上看起來(lái)是兩側(cè)肩膀不平，實(shí)際上身體是一個(gè)整體，高低肩很可能是由長(zhǎng)期不良的姿勢(shì)和生活習(xí)慣、脊柱側(cè)彎、骨盆側(cè)傾、長(zhǎng)短腿等原因引起。具體來(lái)說(shuō)，造成高低肩的原因有三類：

1.肩胛帶周圍肌肉力量不平衡

這一類高低肩主要由不良的姿勢(shì)和生活習(xí)慣引起，例如長(zhǎng)期用一側(cè)肩膀背單肩包等。久而久之，肩胛帶周圍的肌肉出現(xiàn)不同程度的緊張和疲勞狀態(tài)，張力異常，肌肉力量不平衡。

2.脊柱側(cè)彎

要是高低肩由脊柱側(cè)彎引起，那問(wèn)題就比較棘手了。體態(tài)矯正不一定能解決側(cè)彎問(wèn)題，嚴(yán)重者需要借助手術(shù)。

3.長(zhǎng)短腿

長(zhǎng)短腿——骨盆側(cè)傾——脊柱側(cè)彎——高低肩。

如果你屬于以下幾類人群，可得當(dāng)心了，這些都是高低肩的高發(fā)人群。

久坐族：白領(lǐng)、學(xué)生等。長(zhǎng)時(shí)間伏案學(xué)習(xí)或工作，不僅容易造成肥胖等健康問(wèn)題，不良的體態(tài)也是一大隱患。

體力勞動(dòng)者：和運(yùn)動(dòng)或健身不同，體力勞動(dòng)者所追求的是高效率的勞作，會(huì)更傾向于使用更強(qiáng)健的那一側(cè)身體或那一只手工作，長(zhǎng)此以往，肌肉張力不平衡的現(xiàn)象很可能加劇

運(yùn)動(dòng)員：沒(méi)錯(cuò)，運(yùn)動(dòng)員也會(huì)有高低肩，尤其是那些從事不平衡項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員。

總之，高低肩是一個(gè)非常普遍，普遍到時(shí)常被人忽視的問(wèn)題。如何端正雙肩，讓氣質(zhì)更出眾？那就要從兩個(gè)方面著手：體態(tài)矯正和力量訓(xùn)練。究竟如何操作，贊健身將在稍后的日子里為各位讀者詳細(xì)介紹。

祝各位周末愉快！

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