? ? ? 睡眠是生命的需要，人不能沒有睡眠，每天缺少的睡眠總要補上，否則會受到懲罰，就像欠債一定要還一樣。

? ? ? 春節(jié)假期除了走親訪友，最大的愛好盡然是睡眠。閑瑕的一天好象要將之前上班時缺的覺通通補上。但整個人的精神狀態(tài)并沒有因為多睡了而好轉(zhuǎn)，反而覺得這種狀態(tài)冒似不妥。

? ? ? ? 你有這樣的體驗嗎？不管休假多少天，不管連續(xù)睡多少個小時，總是感覺筋疲力盡沒精神？據(jù)查這可能是患有持續(xù)性疲勞綜合征了，有調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，每三個女性中就會有一個被這種癥狀困擾。持續(xù)性疲勞綜合征是21世紀(jì)的流行病，女性更是這個疲憊大軍中的主力。在最近的一次調(diào)查中，高達(dá)86%的女性聲稱即使她們酣睡了一整夜，但是還是感覺累。

? ? ? ? 工作、家務(wù)、孩子等方方面面讓女性長期處于高負(fù)荷運轉(zhuǎn)當(dāng)中，更應(yīng)該注意水果蔬菜的攝入充足，按時作息按時鍛煉身體，戒掉熬夜等習(xí)慣，才能讓自己避免過早進(jìn)入亞健康的身體狀態(tài)當(dāng)中。