今天老大生日哦！生日快樂！

易仁永澄：大神是如何從沒有能量的坑里爬出來的

老大很坦誠(chéng)地講他最近掉的坑-無能量分享出來，仔細(xì)地分享了他的情緒，接著他表示壓力大，意味著自己的能力達(dá)不到自己的期待，壓力大，說明對(duì)未來的預(yù)期很高。分析完他的預(yù)期后，他從自己的社會(huì)型人格著手，分析自己遇到的問題：如何在沒有外在認(rèn)可的情況下，依然保持著做某件事情的熱情和內(nèi)在的價(jià)值感？

1自救，肯定自己需要借助自己內(nèi)心的力量。自強(qiáng)，雖然有痛苦，但是那是重調(diào)痛苦和快樂的順序而已。人生苦難重重，不去那求得別人認(rèn)同的滿足感，不去推卸自己應(yīng)該承擔(dān)的責(zé)任。

2需要一個(gè)社會(huì)支持系統(tǒng)，在自己內(nèi)心不夠強(qiáng)大時(shí)，不去掩蓋自己并不強(qiáng)大的事實(shí)，求助于一切可以幫助到自己、讓行動(dòng)重新啟動(dòng)的人。

我的內(nèi)心也會(huì)出現(xiàn)無力感，仔細(xì)分析我增大能量的方式：

1感恩。回顧那些真心愛我的人，他們?yōu)槲宜龅氖虑椤Ｎ抑挥信Τ砷L(zhǎng)、進(jìn)化成更好的自己，才配得上他們?yōu)槲业母冻?，?duì)我的愛。我希望我的優(yōu)秀，讓他們的付出更值得；當(dāng)我察覺父母老了，眼睛也看不清了，做很多事情力不從心了，我就開始學(xué)會(huì)承擔(dān)責(zé)任了：希望我能讓他們感到驕傲。

2感悟。意識(shí)到人生才是最大的一次性用品。我的人生完全由我自己負(fù)責(zé)，我自己有巨大的能力，我能夠讓自己變得快樂，能夠獲取成功。我不需要依賴別人才感受到快樂。

3去鼓勵(lì)他人。這也是獲得價(jià)值感的來源之一，我積極生活、好好影響他人，在他人遇到人生低谷的時(shí)候拉他們一把。看到眾生，看到世界，而不是眼前自己的一點(diǎn)點(diǎn)小事。

4看書。多看看行動(dòng)方面的書，改變自己的思維。多看看傳記、訪談?lì)惖臅?，看看大神們他們的底層思維、他們遇事的態(tài)度和解決方法；